das schlaf gut buch

Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag
Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf

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Beschreibung

Details

Endlich wieder gut schlafen!
Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen!

Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen – in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft.

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Buch: Paperback, Klappenbroschur, 224 Seiten, 13,5 x 20,6 cm
ISBN: 978-3-453-20283-2
Verlag: Heyne

Bewertungen

C. D. 11.05.2019
Neues Wissen
Bewertung:
Ich bin immer ein Fan der Bücher gewesen. Auch beim Schlaf gut Buch bin ich nicht enttäuscht worden. Sehr gut und erfrischend geschrieben. Klare Empfehlung
pgpille 31.12.2018
Ein exellentes Buch
Bewertung:
Dieses Buch ist ein "Muss" für Diejenigen, welche Schlafprobleme haben. Wie alle Bücher von Dr. Strunz ist es sehr leicht verständlich und gepaart mit Humor, geschrieben.
Bea 30.11.2018
Ausgesprochen interessantes Buch
Bewertung:
Ich bin froh, dass ich das Buch gekauft habe. Sehr interessant und viele AHA-Momente.
Ich habe es sofort weiter empfohlen. Unbedingte Kaufempefehlung.
IsabellaL 28.11.2018
Top
Bewertung:
Wie alle Bücher von Dr. Strunz, eine Fundgrube voller Wissen... absolut empfehlenswert. Lesen, umsetzten und besser schlafen.
Christina 20.11.2018
Wie immer: köstlich
Bewertung:
Mit Humor, einem zwinkernden Auge und viiiiieeel neuen und sehr interessanten Informationen geschrieben.
Marie 10.11.2018
top
Bewertung:
Wieder ein gelungenes Buch
orsa 06.11.2018
Eingängig geschrieben
Bewertung:
Das Buch ist eingängig geschrieben. Der sechs Wochenplan stellt eine Hilfe dar, um zu einem anderen - besseren - Schlafen zu kommen.
Franky62 02.11.2018
wieder mal ein tolles Buch !
Bewertung:
Ein Buch mit vielen AHA,S !
GiHe 02.11.2018
Gutes Buch
Bewertung:
Wer Probleme mitEinschlafen hat, sollte dieses Buch lesen.
sunshine 22.10.2018
Muss man gelesen haben!
Bewertung:
Ich bin sehr begeistert von diesem Buch (nicht nur von diesem!). Ist ein absolutes "Muss" auch wenn man keine Schlafprobleme hat.

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