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das schlaf gut buch

Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag
Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf

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Beschreibung

Details

Endlich wieder gut schlafen!
Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen!

Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen – in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft.

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Buch: Paperback, Klappenbroschur, 224 Seiten, 13,5 x 20,6 cm
ISBN: 978-3-453-20283-2
Verlag: Heyne

Bewertungen

Marie 10.11.2018
top
Bewertung:
Wieder ein gelungenes Buch
orsa 06.11.2018
Eingängig geschrieben
Bewertung:
Das Buch ist eingängig geschrieben. Der sechs Wochenplan stellt eine Hilfe dar, um zu einem anderen - besseren - Schlafen zu kommen.
Franky62 02.11.2018
wieder mal ein tolles Buch !
Bewertung:
Ein Buch mit vielen AHA,S !
GiHe 02.11.2018
Gutes Buch
Bewertung:
Wer Probleme mitEinschlafen hat, sollte dieses Buch lesen.
sunshine 22.10.2018
Muss man gelesen haben!
Bewertung:
Ich bin sehr begeistert von diesem Buch (nicht nur von diesem!). Ist ein absolutes "Muss" auch wenn man keine Schlafprobleme hat.

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