1Stunde laufen od.reicht weniger?

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Thema 1Stunde laufen od.reicht weniger?

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Veröffentlicht von: Karin W.
Beiträge: 22
Angemeldet am: 17.09.2002
Veröffentlicht am: 24.09.2002

Hallo Gertraud, eine Stunde laufen finde ich nicht zu lange (aus eigener Erfahrung) allerdings würde ich immer dann nur jeden zweiten Tag laufen, um Gelenken und Muskeln eine "Erholungspause" zu gönnen. Kommt allerdings auch ein wenig darauf an, wo Ihr lauft (weicher Waldboden oder Asphalt macht da trotz guter Laufschuhe immer noch einen Unterschied)! Liebe Grüße und weiterhin viel Spaß, Karin

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Veröffentlicht von: Angelika P.
Beiträge: 17
Angemeldet am: 19.09.2002
Veröffentlicht am: 23.09.2002

WENNS keinen Spaß mehr macht - kürzertreten! Das meine ICH ;-)) Wenn ich merken würde dass ich mich nicht mehr aufs Laufen freue, würde ich so reagieren. Ich denke auch öfter mal ein halbes Stündchen ist sinnvoller als weniger oft länger zu laufen. Aber das ist mein persönliches Gefühl.

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Veröffentlicht von: Astrid S.
Beiträge: 71
Angemeldet am: 18.06.2002
Veröffentlicht am: 23.09.2002

Das Laufen sollte euch auf jeden Fall Spass machen! Wie waere es denn, wenn ihr im woechentlichen Rhythmus mal abwechselt: eine Woche 3 x 1 Stunde + die andere Woche 6 x eine halbe Stunde. Ich versuche auch ueber die Laufwoche immer etwas Abwechslung 'reinzubringen, indem ich von den 5 - 7 x Laufen die Distanzen + auch mal die Tempi abwechsle. Dabei koennen die kurzen Laeufe (bis eine halbe/dreiviertel Stunde) etwas schneller sein + die langen Laeufe (ab einer Stunde) auf jeden Fall langsam. Vielleicht macht's euch so auch etwas mehr Spass + jede kann mal ihren individuellen 'Laufwunsch' verwirklichen. Viel Spass weiterhin. Gruss Astrid

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Veröffentlicht von: Gertraud S.
Beiträge: 21
Angemeldet am: 08.08.2002
Veröffentlicht am: 22.09.2002

Hallo, seit ca. 2 Monaten laufe ich mit meiner Bekannten.Wir haben langsam angefangen und können nun am Stück eine Stunde laufen. Ich persönlich finde das aber zu lange (3xdie Woche), mir würde auch eine halbe Stunde ausreichen. Meine Bekannte meint aber, dies sei doch dann schon egal wenn wir beim Laufen sind, können wir ja auch weiter und somit länger laufen. Was meint Ihr?

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