3 Wochen Pause = Leistungseinbruch?

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Thema 3 Wochen Pause = Leistungseinbruch?

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Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 09.07.2003

hallo gundula, natürlich habe ich auch einen inneren schweinehund, aber er ist wirklich, wie strunz in seinem buch schreibt, zum kleinen rehpintscher geworden. nun habe ich einige dinge, die die sache erleichtern: ich brauche extrem wenig schlaf, ich stehe rasend gerne sehr früh auf, vorallem im sommer und ich habe die supertollen laufstrecken buchstäblich vor der tür, obwohl mitten in der grosstadt. ich muss mich manchmal auch überwinden, wenn die nacht dann allzu kurz war. aber dann stelle ich mir das gefühl danach vor und dann treibt es mich aus den federn. drum sage ich auch immer: ich laufe gar nicht wegen dem laufen (jetzt allmählich zwar immer mehr), ich laufe für das gefühl danach. wenn man dann wieder mit ruhigem puls und geduscht in den tag startet, das ist so grandios, dafür nehme ich vieles in kauf.

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Veröffentlicht von: Sandra S.
Beiträge: 6
Angemeldet am: 25.04.2003
Veröffentlicht am: 04.07.2003

hallo Daniela, ich habe nun auch mit dem sport 3 wochen eine pause eingelegt, da es mir einfach zu heiss war bei 33 Grad! Aber jetzt fange ich wieder an. Das holst du schon wieder auf-mach dir keine Sorgen!

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Veröffentlicht von: Reinhold B.
Beiträge: 59
Angemeldet am: 21.05.2003
Veröffentlicht am: 04.07.2003

Hi Dani! 2 Dinge: 1. Urlaub ohne Sport finde ich auch öde, aber 2. Urlaub vom Sport kann bei sonst gutem Training durchaus aufgrund der ohnehin notwendigen Regeneration sogar sehr produktiv sein! Also sieh es auch positiv, halt dich wieder ran und das nächste mal halt die Laufklamotten mit in den Koffer.Ich bin sicher, du findest deinen Rhytmus sehr schnell wieder, wenn du schon seit längerer Zeit trainiert hast. Viel Spaß weiterhin.

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Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 03.07.2003

ja, das kann sein. warum kann man im urlaub keinen sport machen ? da mache ich immer mehr als sonst.

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Veröffentlicht von: Daniela R.
Beiträge: 11
Angemeldet am: 25.04.2003
Veröffentlicht am: 02.07.2003

Hi, ich konnte die letzten 3 Wochen keinen Sport machen, weil ich im Urlaub war, und nun habe ich das Gefühl, ganz von vorne anfangen zu müssen? Mein Belastungspuls liegt mindestens 10 Schläge höher als vorher? Kann das sein? Daniela

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