30 Minuten Sport?

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Thema 30 Minuten Sport?

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Veröffentlicht von: NIcole R.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 12.04.2003
Veröffentlicht am: 12.04.2003

Lieber Teddy, ich bin eigentlich auch ein Sportmuffel, doch ich habe bereits in der ersten Woche 30 min geschafft und laufe jetzt in der 4. Woch e schon eine Stunde locker und föhlich! Ich denke dabei immer an meine Fettpolster die ich verliere und nur so schaffe ich es auch! Denk einfach mal possitiv, und trainiere unbedingt mit einem Pulsband! Wenn du kein Pulsband hast kannst du deinen Grenzpuls nicht überprüfen und eventuell der Grund warum du nach 20 min nicht mehr kannst! Lieben Gruß Nicole

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Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 10.04.2003

versuch mal jeden tag 2 minuten länger und du wirst sehen, dass du es easy schaffst auf 45-60 minuten zu kommen. wenn du sichtbar abnehmen willst, dann ist 20 minuten sehr knapp.

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Veröffentlicht von: Udo P.
Beiträge: 6
Angemeldet am: 08.04.2003
Veröffentlicht am: 10.04.2003

Hallo Teddi, versuche es einmal mit WALKING. Ab 30min kommt man in den Bereich der ettverbrennung. Ganz langsam anfangen und über mehrere Wochen steigern. Spaß macht es in einer Gruppe. Gruß Udo vom Walkingtreff in DU www.walkingtreff94.de

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Veröffentlicht von: T.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 26.03.2003
Veröffentlicht am: 09.04.2003

Hallo, ich habe eine Frage was die Länge des Sports angeht. Muss man unbedingt 30 Minuten am Stück Sport treiben? Also ich schaffe es nicht, ich schaffe nur 20 Minuten am Stück, ich fahre aber morgens und abends Fahrrad. Reicht es? Danke, Gruß, Teddie

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