600 kcal = 1 Stunde Laufen????

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Thema 600 kcal = 1 Stunde Laufen????

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Veröffentlicht von: Andrea H.
Beiträge: 122
Angemeldet am: 26.06.2006
Veröffentlicht am: 17.09.2009

Lieber Erich, Alter, Geschlecht, Gewicht, Ober-Untergrenze Puls etc....wenn du genaueres über die technischen Details wissen möchtest, musst du die Fa. Polar kontaktieren - die vertreibt die Pulsuhren mit sogen. Own-Zone.... Andrea

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Veröffentlicht von: k.A. .
Beiträge: 706
Angemeldet am: 24.09.2002
Veröffentlicht am: 16.09.2009

Genau Reinhard, weiter gehts mit dem Thema und der Zersetzerei :-)) Ich hätte eine Frage an die Spezialisten der Pulsuhrenkcal-Benutzer, da ich selber sowas nicht benutze: Welche Parameter werden eigentlich mit berücksichtigt/eingegeben, um davon den Kalorienverbrauch abzuleiten? Gruß Erich

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Veröffentlicht von: Andrea H.
Beiträge: 122
Angemeldet am: 26.06.2006
Veröffentlicht am: 15.09.2009

..in anderen Foren gibt es für so´ne Zänkelei sogenannte "PN" = Private Mitteilungen...kleine Anregung an den "Moderator".....

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1809
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 15.09.2009

Hallo Erich, kann ich da jetzt eine Mimose erkennen? Auch du wirst oft genug persönlich, auch was Dr. Strunz angeht. Und flapsige Ausdrücke gehören ebenfalls zu deinem Repertoir. Also, selbst bei der Nase nehmen und weiter gehts...

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Veröffentlicht von: k.A. .
Beiträge: 706
Angemeldet am: 24.09.2002
Veröffentlicht am: 14.09.2009

Hallo Reinhard, "Der Erich braucht ein bißchen Kontra?" Warum, und bezogen worauf? -Und, bevor ich etwas direkter werde: Wer ist Reinhard, der die Überzeugung verbreiten will, dass jemand (Erich) ein bißchen Kontra braucht? Sollten wir nicht einfach nur zum Thema schreiben? -Würde ich jedenfalls bevorzugen. Gruß Erich

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Veröffentlicht von: Andrea H.
Beiträge: 122
Angemeldet am: 26.06.2006
Veröffentlicht am: 14.09.2009

Hallo, also auch bei ein Polar-Pulsmesser sind Messfehler möglich - glaube ich aber eher nicht...finde die recht zuverlässig. Ich habe nochmal bewusst gemessen bzw. getestet: 30 min Laufen bei einer max. HFQ von 150 (also im Breich 70 - 90 = Fettverbrennung) ergibt einen kcal Verbrauch von 230 kcal. Männer verbrennen ja aufgrund der genetisch bedingt höheren Muskelmasse einfach mehr... 600 kcal ginge schon - aber nur dann bei einem Tempo quasi bis zum Anschlag...dann wird´s mit "Lächeln" beim Laufen aber knapp...sieht eher angestrengt und verbissen aus.... Andrea

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Veröffentlicht von: silke B.
Beiträge: 11
Angemeldet am: 13.06.2006
Veröffentlicht am: 10.09.2009

Dies würde mich auch brennend interesieren,wie die immer auf den hohen kcal Verbrauch kommen. Habe auch eine hochwertige Pulsuhr und ich komme im Schnitt zwischen 450- max 500 kcal in der Stunde,je nach dem,mit was für einem Tempo ich laufe.

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Veröffentlicht von: k.A. .
Beiträge: 706
Angemeldet am: 24.09.2002
Veröffentlicht am: 10.09.2009

Hallo Andrea, du bist einfach zu leicht! Hättest du -sagen wir mal 108kg, dann würdest du auch locker das doppelte verbrauchen... ;-) Gruß Erich Und wenn du dann noch doppelt so lange brauchst vielleicht gar das vierfache???

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Veröffentlicht von: Lisa B.
Beiträge: 546
Angemeldet am: 02.08.2008
Veröffentlicht am: 10.09.2009

Hallo Andrea, Du machst nix falsch, außer, dass Du übersiehst, dass Du a) nur 160cm groß bist, deshalb leichte 54 kg wiegst und b) weiblich bist. Denn die Standard-Ernährungsempfehlungen sowie die verbrauchten kcal im Sport etc. werden für einen Mann mit mittlerer Größe und Gewicht gerechnet - was immer das auch sein soll, da scheiden sich die Geister ;-) Ich bin auch nur 1,59 cm klein und schaffe es durch zügiges Laufen auch gerade mal auf rund 500 kcal pro Stunde. lg Lisa

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Veröffentlicht von: Josef M.
Beiträge: 206
Angemeldet am: 05.01.2002
Veröffentlicht am: 10.09.2009

Servus Andrea, habe selsbst den Polar RS 100. Letzten Sonntag, Laufzeit: 3:20. 34km. Durchschnittspuls: 137 Kalorienverbrauch laut Polar: 1890 Davon 50% Fett Also die 600 pro Stunde kommen schon so ungefähr hin. jomo

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Veröffentlicht von: René S.
Beiträge: 142
Angemeldet am: 30.09.2008
Veröffentlicht am: 10.09.2009

Vielleicht stimmt was mit Deinem Meßgerät nicht? Ich verbrauche in ner Stunde locker 600 kcal, meist sind es mehr, je nach Tempo. Auch wenn man im Fitness-Studio ne Stunde aufs Laufband geht, steht am Ende irgendwas mit 6-700 da. Also ich würde auf Meßfehler tippen. Gruß, René

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1809
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 10.09.2009

Hallo Andrea, dein Beitrag hätte mehr in "News vom 18.9." gepasst. Der Erich braucht ein bißchen Kontra, bravo. Ach übrigens, du machst nix falsch.

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Veröffentlicht von: Andrea H.
Beiträge: 122
Angemeldet am: 26.06.2006
Veröffentlicht am: 09.09.2009

Ich laufe seit 10 Jahren regelmäßig bzw. fahre Rad und gehe schwimmen...aber NOCH NIE habe ich 600 kcal in einer Stunde verbraucht ( So stehts hier in einem Artikel) ..besitze einen entsprechenden Pulsmesser, welcher dies angibt..hochwertig.... Wenn ich im Breich 70-80 % HF laufe, verbrauche ich MAX. 350 kcal und selbst bei einer anstrengenden MTB-Tour (1500 Höhenmeter auf 40 km) habe ich nach 4 Stunden gerade mal 1.500 kcal verbrannt....bin 160cm groß, 44 Jahre alt und wiege derzeit ca. 54 kg. Fettanteil laut Waage 24% und Muckis so ca. 40-41 %...was mache ich falsch? Andrea Andrea

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