Forum: Fitness - Abgeschlagenheit

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Philipp S. 165 Kommentare Angemeldet am: 25.10.2018

Habe gestern vor dem Lauf 1 Scheibe Brot mit Margerine gegessen - lief wie geschmiert. Wahrscheinlich verträgt sich LC bei mir mit Ausdauersport nicht :-).

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Philipp S. 165 Kommentare Angemeldet am: 25.10.2018

Schlaf? Mal gut, mal schlecht - z.Zt. eher schlecht. Bin durchgeschwitzt, habe die Temperatur des Wasserbetts schon reduziert...

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Philipp S. 165 Kommentare Angemeldet am: 25.10.2018

Danke schon einmal für die Antworten. 

Ich habe bei den Mineralen den Test hier aus dem Shop genutzt, leider werden keine Werte gezeigt - nur Indikationen (also eine Art Tacho mit rot /gelb / grün)... Sobald der Coronna Irrsinn rum ist, gehe ich in ein Labor. 

EBV wurde nicht getestet...

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UlliS 402 Kommentare Angemeldet am: 02.08.2003

Hast du mal EBV messen lassen?

Gruß Uli

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Julia 77 Kommentare Angemeldet am: 10.07.2019

Wie steht Kupfer zu Zink? Wie hoch ist der Eisenwert? 

Wie hoch heisst "normal" bei den Werten? Wie ist der Magnesiumwert? Wie hoch sind Ferritin/ Transferrin? Hast Du Schilddrüsenwerte? Was macht Cortisol? 
Hast Du die Mineralstoffe im Vollblut messen lassen? 

Wie schläfst Du? 

Es gibt soviele Möglichkeiten....

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Philipp S. 165 Kommentare Angemeldet am: 25.10.2018

Hallo zusammen,

sobald es draussen heisser wird, habe ich mit enormer Müdigkeit zu kämpfen. 
Beim Laufen am Abend muss ich fast schon gehen, hinterher mind. 2 Tage fertig...

Kennt das jemand? Was tun? Will eigentlich gerne wie alle meine Freunde aktiv und energiegeladen sein. 

Blutwerte zeigten erhöhtes Eisen und Zink - leichter Mangel bei Jod und Kalcium. Restliche Mineralien im grünen Bereich. 
Aminos fülle ich mit EAA je 20 g pro Tag auf. 
Ernährung eher LC, gerne Fleisch/Eier - nur soll ich auf Milchprodukte verzichten (egal ob Kuh/Schaf/Ziege).

 Danke, Gruß Philipp 

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