Abnehmen

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Thema Abnehmen

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Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 11
Angemeldet am: 31.03.2003
Veröffentlicht am: 13.06.2003

Hallo, also ich bin, wenn ich an meinem Grenzpuls laufe, auch ausgepowert. Gruß Susanne

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Veröffentlicht von: birgit l.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 11.06.2003
Veröffentlicht am: 13.06.2003

Aber dann heisst das ja, das der Puls gar nicht wichtig ist zum abnehmen??

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Veröffentlicht von: Christine S.
Beiträge: 11
Angemeldet am: 19.03.2003
Veröffentlicht am: 13.06.2003

Hallo Birgit, der Carsten nimmt ab, weil er mehr Energie verbraucht als er zu sich nimmt. Fett wird verbrannt egal wie schnell du läufst. Der prozentuale Anteil der Fettverbrennung ist nur höher wenn du langsamer läufst. Also: einfach mehr verbrauchen als zu sich nehmen und schon purzeln die Pfunde. Ich habe in einem Jahr 22 Kilo abgenommen( von 83 auf 61 Kilo). Durch tägliches Joggen und fettarme Ernährung. An Carsten: 7 Kilo in 3 Monaten ist doch nicht schlecht. Und das mit dem Krafttraining finde ich auch super. Würde ich auch gerne machen, wenn ich es zeitlich unterkriegen würde. Gruß Christine

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Veröffentlicht von: Stephan S.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 12.06.2003
Veröffentlicht am: 12.06.2003

Merkwürdig, wirklich! Kann mir eigentlich nur vorstellen, dass Carsten durch sein auspowern seinem Körper extrem viel abverlangt. Schliesslich braucht er sehr viel Energie, um seine Läufe zu absolvieren. Wenn er sich dann nicht dementsprechend ernährt muss sein Körper sich woanders bedienen. Würde mich interessieren, wie sich das ganze bei Ihm entwickelt, wenn er sich an seinen Grenzpuls halten würde. Gruß, Stephan

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Veröffentlicht von: J E.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 12.06.2003
Veröffentlicht am: 12.06.2003

@birgit: Die Antwort ist einfach: Weil Carsten mehr Energie verbraucht, als er zuführt. Das ist völlig unabhängig vom Puls.

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Veröffentlicht von: birgit l.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 11.06.2003
Veröffentlicht am: 11.06.2003

Hallo zusammen, wie kann es denn sein das der Carsten abnimmt, wenn er so schnell läuft? Wie Heiko sagt, nimmt man nicht ab wenn man über dem grenzpuls läuft. Warum hat es bei Carsten trotzdem funktioniert? grus, birgit.

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Veröffentlicht von: heiko w.
Beiträge: 153
Angemeldet am: 21.05.2003
Veröffentlicht am: 10.06.2003

definitiv. beim laufen auspowern hört sich so an als wenn du weit über deinem grenzpuls läufst. dadurch entsteht der müdemacher milchsäure und man nimmt nix ab. tip: die diät im shop bestellen. dazu eiweiss und vitamineral31 und richtiges laufen und obst gemüse.

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Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 10.06.2003

wenn man nicht weiss, wieviel übergewicht du hast, kann man das auch nicht beantworten. du musst es einfach ausprobieren. buch lesen und anfangen.

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Veröffentlicht von: Carsten B.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 06.06.2003
Veröffentlicht am: 06.06.2003

Ich powere mich beim Laufen immer ziemlich aus, dazu mache ich zwei mal pro Woche ein Ganzkörperkrafttraining. Ich habe schon 7 kg in 3 Monaten abgenommen. Würde ich mit den Methoden nach Strunz eventuell noch mehr abnehmen? Gruß Quasimodo

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