Abnehmen trotz Sport + Diaet klappt nicht!

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Thema Abnehmen trotz Sport + Diaet klappt nicht!

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Veröffentlicht von: Natalie E.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 11.10.2002
Veröffentlicht am: 11.10.2002

Hallo Astrid, bin soeben neu eingestiegen im Strunz Club. Ich stehe momentan bei 108 kg und muß "wieder was tun". Vor ca. 2 Jahren habe ich begonnen, ca. 5 x die Woche nach Feierabend eine Stunde auf dem Hometrainer (Fahrrad) zu verbringen. Leerlauf, Puls unter 100 (weil ich Beta-Blocker nehme, die den Puls verlangsamen). Parallel habe ich Weißmehl und Zucker durch gesunde Kohlenhydrate (Vollkornnudeln, Vollkornreis, Vollkornbrot) ersetzt. Dann habe ich mit einem Buch meinen Grundumsatz ausgerechnet und bin nicht darüber gegangen. Dafür habe ich mir eine Kalorienwaage zugelegt. In einem Dreivierteljahr habe ich gut 10 kg dadurch abgenommen. Mein Hintern und meine Oberschenkel wurden hart wie ein Brett. Durch diverse "Schicksalsschläge" (im Beruf, gesundheitlich - das Knie schwoll wohl durch Unterkühlung vom Rollerfahren an) bin ich wieder in alte Gewohnheiten gefallen. Joggen will ich mir und meinen Knien mit 108 kg nicht antun.

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Veröffentlicht von: Christine S.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 08.10.2002
Veröffentlicht am: 11.10.2002

Vielen Dank für diesen Tipp. Ich denke, dass viele, die zum ersten Mal so eine Diät machen, gar nicht wissen welches Nahrungsmittel sich mit welchen verträgt bzw. nicht verträgt! Schönes Wochenende!

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Veröffentlicht von: Astrid S.
Beiträge: 71
Angemeldet am: 18.06.2002
Veröffentlicht am: 10.10.2002

Hallo an alle, die schon fast verzweifeln, weil sie nix abnehmen trotz Strunz-Diaet + viel Laufen! Seit einiger Zeit beschaeftige ich mich ein bisschen mit sogenannten 'Nahrungsmittelunvertraeglichkeiten', die sich z. B. auch in Schwierigkeiten bei der Gewichtsreduktion aeussern. Schaut mal im Internet die Seite www.pulsamed.de und dort das Thema 'select 181' an! Von einer Kollegin, die den Test hat machen lassen, weiss ich, dass sie, nachdem sie die Sachen ausgetauscht hat, die sie nicht vertrug, innerhalb eines Monats auf einmal 5 Kilo ganz leicht abgenommen hat. Vielleicht hilft der Tipp ja auch von euch dem einen oder anderen! Gruss Astrid

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