Akne, trockene Augen, Untergewicht, keine Ausdauer

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Veröffentlicht von : Martin F.
Beiträge: 446
Angemeldet am : 12.12.2017
Veröffentlicht am : 06.11.2018
 

Hallo Christian,

Du weißt ja: Werbung in eigener Sache ist hier nicht so gern gesehen. (erster Post und gleich mit Link zur eigenen Website..!?!?!?!)

Wir helfen uns hier gegeseitig eher "Ehrenamtlich"!

Wenn Du das Prinzip von Dr. Strunz verstanden hast, dann sollte auch Dir klar sein, dass die Blutanalyse ganz vorne steht.

Erst messen um festzustellen was fehlt und dann gezielt auffüllen.

LG

Martin

Veröffentlicht von : Christian I.
Beiträge: 1
Angemeldet am : 05.11.2018
Veröffentlicht am : 05.11.2018
 

Hallo zusammen,

ich habe hier einige Beiträge gelesen von Menschen, die unter ihrem Untergewicht leiden und entweder unter Appetitlosigkeit leiden, Völlegefühl, Sodbrennen... oder Vitamin Mangel.

Ich möchte euch Mut machen, auch alternative Wege auszuprobieren, die man nicht von Ärzten bekommt, sondern eher von Heilpraktikern. Wer sich den Weg zum Heilpraktiker sparen möchte, dem empfehle ich meine Website zu besuchen. Ich habe mich jahrelang mit den Themen gesund zunehmen, Untergewicht, Appetitlosigkeit leiden, Völlegefühl, Sodbrennen, Magensäuremangel und all den Folgen wie Vitamin Mangel beschäftig. Auf meiner Website potenzialgesundheit.de findest du einen gratis Ratgeber mit über 6000 Wörtern, der viele Infos bietet, die man sonst nur schwer oder kaum findet.

Viel Erfolg beim Zunehmen
Chris von potenzialgesundheit

Veröffentlicht von : AlexMUC
Beiträge: 9
Angemeldet am : 03.02.2018
Veröffentlicht am : 20.10.2018
 

Okay, ja dann :) mein Vitamin A Wert lag auch bei der Hälfte der Empfehlung, dauert wohl noch bis der wieder normal ist. Wie ist das denn mit Jod, ich denke das ich da einen starken Mangel habe, weil ich wirklich sehr wenig Fisch und andere Produkte wo das vorkommt gegessen habe. Kann man das im Blut messen oder nur im Urin. Wenn man das dann bei einem bestätigtem Mangel wieder auffüllt nur 150mcg am Tag oder mehr,  weil da herrschen ja sehr viele Meinungsverschiedenheiten zum Thema Jod. 

Veröffentlicht von : Robert K.
Beiträge: 1323
Angemeldet am : 14.01.2017
Veröffentlicht am : 20.10.2018
 

>Alex, meine persönliche Meinung ist nein (außer natürlich Du erzeugst Dysbalancen etc.).

Ich kann Healing nur zustimmen! Mit dem Tipp, so lange bis man eingeschwungen ist, genau diese beiden kritischen "Vitamine", per Blutmessung zu überprüfen. Kritisch daher, da man sich mit beiden Vergiften kann. Muss dafür aber wohl einiges einschmeissen!

Ich habe es (wie Andrea) zunächst geschafft, VitA runterzuprügeln durch das Anheben von VitD. Jetzt liegt beides sehr gut in der Mitte, somit ausbaufähig nach oben. Dito meine Frau, wobei Sie VitD besser verwertet als ich, nur ist ihre Leber auch deutlich unbelasteter ...gewesen die letzten Jahre. Sprich sie hat keine Schwermetallbelastung.

Das mit dem VitA passiert nicht bei jedem so krass, aber schon bei einigen. Und was ich auch krass finde: Ich nehme nun (dito meine Frau) seit 2 Monaten 10.000 IE VitA und bin gerade mal in der Mitte angekommen (0,5 mg/l)

Veröffentlicht von : Healing N.
Beiträge: 60
Angemeldet am : 27.08.2018
Veröffentlicht am : 20.10.2018
 

Alex, meine persönliche Meinung ist nein (außer natürlich Du erzeugst Dysbalancen etc.).

Es gibt aber durchaus auch NEM's, welche man nicht jeden Tag nehmen "müsste".

 

 

Veröffentlicht von : AlexMUC
Beiträge: 9
Angemeldet am : 03.02.2018
Veröffentlicht am : 20.10.2018
 

Sollte man eigentlich auch mal paar Wochen oder Monate Pause von den NEM´s (gerade Vit A) machen ? 

Veröffentlicht von : Jean S.
Beiträge: 381
Angemeldet am : 12.03.2016
Veröffentlicht am : 27.09.2018
 

"Eine Frage zu Vitamin K, reicht das über die Nahrung oder muss man hier extra einnehmen bei der Vitamin D Dosis ?"

Hallo AlexMUC,

Vitamin K2 solltest Du unbdingt supplementieren, über die Nahrung nimmst Du nur Vit. K1 auf und das muss
dann erst im Körper in K2 umgewandelt werden.

Liebe Grüße,

Veröffentlicht von : AlexMUC
Beiträge: 9
Angemeldet am : 03.02.2018
Veröffentlicht am : 27.09.2018
 

Ja das mit Astaxathin kann ich bestätigen, hilft mir wenn ich lange am PC war, leider aber nur minimal. 

 

Vitamin A und D nehme ich seit paar Tagen in höherer Dosierung 10.000 I.E und 5000 I.E. und es wirkt sehr gut auf die Haut. Mit Jod da bin ich auch inzwischen draufgekommen, habe nämlich was Fisch angeht, nur alle 1-2 Monate einen gegessen, also hier wäre es schon sehr wahrscheinlich. Eine Frage zu Vitamin K, reicht das über die Nahrung oder muss man hier extra einnehmen bei der Vitamin D Dosis ?

Veröffentlicht von : Healing N.
Beiträge: 60
Angemeldet am : 27.08.2018
Veröffentlicht am : 16.09.2018
 

Generell würde ich niemandem empfehlen Vitamin D (auf lange Sicht) ohne Vitamin A zu nehmen, da es das perfekte Tandem fürs Immunsystem ist:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2906676/

Meine Mutmaßung ist, dass du ein Thema mit der Schilddrüse hast (auch, wenn deine Blutwerte wie bspw. TSH "gut" sein sollten, das hat relativ wenig zu bedeuten). 

Hierzu empfehle ich dir dich mit David Brownstein und George Flechas zu beschäftigen.

"Iodine is concentrated in the lacrymal glands of the eye, and a lack of iodine can cause dry eyes"

 

 

 

 

Veröffentlicht von : Gundula K.
Beiträge: 82
Angemeldet am : 22.12.2016
Veröffentlicht am : 16.09.2018
 

Hallo Alex,

bei meinem Mann hat Asthaxantin von jetzt auf nachher geholfen. Die Besserung war wirklich innerhalb eines Tages da.

Er nimmt es weiterhin regelmäßig seit ca. 1/2 Jahr und ist hochzufrieden damit.

 

War einmal ein Tipp von einer Frau hier aus dem Forum, allerdings für eine vollkommen andere Angelegenheit. Da sieht man wieder, wie unterschiedlich ein Mittel auf die "Baustelle Mensch" wirken kann.  :-)

 

Gruß Gundula

Veröffentlicht von : AlexMUC
Beiträge: 9
Angemeldet am : 03.02.2018
Veröffentlicht am : 15.09.2018
 

Also kurzer Zwischenstand für die, die es interessiert. Nehme zurzeit Betain HCL Kapseln, dass regt die Magensäureproduktion an und dadurch nimmt man dann auch Vitamine und Co erst wieder richtig auf und die Darmflora wird wieder hergestellt. Für die Akne hilft es auf jedenfall. Allerdings muss ich das ca. 6-12 Monate nehmen, bis es wieder von alleine richtig läuft. 

Veröffentlicht von : Markus
Beiträge: 720
Angemeldet am : 25.07.2013
Veröffentlicht am : 07.05.2018
 

Hallo Alex,

 

ich hatte auch ziemliche Probleme mit trockenen, gereizten Augen und verminderter Sehleistung. Pflanzliches (Pro-)Vitamin A half mir aber nie was. Ich kann wie etwa 40% (sic!) der Menschen fast kein Vitamin A daraus herstellen.

 

Also probier gleich richtiges Vitamin A aus: entweder einmal die Woche eine Portion Leber (Puten oder Kalb schmecken mir) oder Retinol (Retinylpalmitat) als Kapsel.

Veröffentlicht von : AlexMUC
Beiträge: 9
Angemeldet am : 03.02.2018
Veröffentlicht am : 06.05.2018
 

Danke, probier ich mal aus :)

Veröffentlicht von : Ramona S.
Beiträge: 534
Angemeldet am : 07.06.2011
Veröffentlicht am : 04.05.2018
 

Hallo AlexMUC,

zum Thema Augen hätte ich was, obwohl du zum Thema Augengesundheit sicherlich passgenaue NEM schon nimmst.

Das Rezept: Alle essenziellen Augennährstoffe in einem Cocktail

Über eine ausgewogene, organische Ernährung werden viele der essenziellen Augennährstoffe zugeführt. Eine genaue Beschreibung dieser zehn wichtigsten Substanzen findest du weiter unten! Wer vorbeugen oder mit zunehmendem Alter einer drohenden Verschlechterung der Sehkraft entgegen wirken will, kann dies mit dem folgenden Cocktail tun. Er enthält alle wichtigen Augennährstoffe, ist einfach zubereitet und schmeckt einfach klasse! Dieser Drink ist nicht nur die beste Nahrung für deine Augen, sondern unterstützt auch viele andere Prozesse im Körper. 

Am einfachsten lassen sich die Nährstoffe in einem Smoothie kombinieren. Für zwei bis drei Gläser des Cocktails werden benötigt:

  • 1-2 EL Blaubeeren
  • 3-4 Karotten
  • 1 EL Sonnenblumenkerne (geschält)
  • 1 Paranuss (geschält)
  • 1-2 Handvoll frischer Spinatblätter
  • 1-2 EL Leinöl
  • 1-2 EL Zitronensaft
  • 1-2 Scheiben (2 mm) von einer Ingwerknolle (mehr Anwendungen für Ingwer findest du hier)
  • 1 l Wasser

Fertig ist die selbst gemachte Augenmedizin. Trinke den Cocktail am besten frisch, oder bewahre ihn bis zu drei Tage im Kühlschrank auf. Wir verwenden dazu Bügelverschlussflaschen.

Tipp: Für eine regelmäßige Zubereitung ist es empfehlenswert, die frischen Zutaten (ohne Wasser, Öl und Zitronensaft) in einzelne Becher zu geben und einzufrieren. So musst du bei Bedarf nur einen Becher herausholen, mit den Flüssigkeiten mixen und hast in weniger als 2 min einen wunderbar frischen Smoothie! 

  1. Die ungesättigten Omega-3-Fettsäuren sind einer der Hauptbestandteile der Netzhaut. Ein Mangel kann zu Makuladegeneration und allgemein zu einem Nachlassen der Sehkraft führen. Sie können am besten über Pflanzenöle wie Leinöl, Hanföl, Chiaöl, Leindotteröl und Walnussöl zugeführt werden.
  2. Vitamin C bzw. Ascorbinsäure ist einer der wichtigsten Radikalfänger mit hoher antioxidativer Wirkung. Fast alle Obst- und Gemüsesorten sind reich an Vitamin C, insbesondere Hagebutte, Sanddorn, Schwarze Johannisbeere, Buschpflaume, Petersilie, Grünkohl, Brokkoli, Paprika, Spinat, Kiwi, Zitrone, Orange, Mango und Tomate.

Du willst Gewichtszulegen?

Gönne dir dieses hier.

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https://www.zdf.de/verbraucher/volle-kanne/videos/bananentarte-100.html

120g KH für nur ein Stück 832 Kcal.

Veröffentlicht von : AlexMUC
Beiträge: 9
Angemeldet am : 03.02.2018
Veröffentlicht am : 03.05.2018
 

So nach einiger Zeit ein Zwischenstand. Mängel größtenteils aufgefüllt, bis auf Vitamin D und letztens Vitamin A mitmessen lassen und da wurde ein Mangel festgestellt, ebenso wie Calcium, aber im großen und ganzen sind die anderen Mängel wieder behoben. Die Haut ist ebenfalls viel besser geworden, die Augen sind immer ein hin und her von den Beschwerden. Der pH im Darm ist gestiegen auf 8.0 hier denke ich das ein Magensäuremangel dahinter steckt, behebe ich gerade durch Bitterstoffe, Brottunk und Salz. Das Gewicht ging auch in die Höhe, habe mir einen Ernährungsplan erstellt, wenn das so weiter geht bin ich zuversichtlich das ich bald wieder Normalgewicht habe :) 

 

 

 

Melde mich dann wieder in paar Monaten um weiter von den Fortschritten zu berichten. 

Veröffentlicht von : Karsten B.
Beiträge: 23
Angemeldet am : 22.02.2018
Veröffentlicht am : 22.02.2018
 

Bei manchen Menschen funktioniert die Ernährungsumstellung nicht und statt einem Problem kommen 2 dazu ...

Veröffentlicht von : Martin F.
Beiträge: 446
Angemeldet am : 12.12.2017
Veröffentlicht am : 22.02.2018
 

Autsch,

 

grad seh ich, dass ich einige Discounter als Quelle für meine Beerenmischung angegeben hab. Sorry dafür.

Das Rezept hab ich ursprünglich für meine Mutter niedergeschrieben und ohne zu schauen einfach copy/paste reinkopiert.

peinlichfrown

 

Veröffentlicht von : Martin F.
Beiträge: 446
Angemeldet am : 12.12.2017
Veröffentlicht am : 22.02.2018
 

Hallo Christine,

ist das Ergebnis von Versuchen einen Eiweissschake zu kreiernen, der schmeckt (tut er wirklich) und möglichst wenig KH bzw. Laktose hat. Die Standard-Whey-Pulver, sowie Milch, Jogurt oder auch Quark haben immer noch relativ viel.

Ist ein bisschen Aufwand, aber wenn man gleich ein paar Liter herstellt gehts. Im Kühlschrank hält sich das ein paar Tage. Fermentiert eben langsam weiter.

Und man setzt sich eben mit der Nahrung ganz anders auseinander. Das hilft auch mittel- bis langfristig gute Verhaltensweisen zu entwickeln. Mir zumindest hats geholfen.

Ich geb allerdings zu: ich hab ein Faible dafür zu wissen wie Dinge funktionieren um diese dann selbst zu machen.

 

LG

Martin

Veröffentlicht von : Christine S.
Beiträge: 659
Angemeldet am : 27.09.2017
Veröffentlicht am : 22.02.2018
 

Wow, krasse Mischung, Martin! Aber klingt sinnvoll...

Veröffentlicht von : Martin F.
Beiträge: 446
Angemeldet am : 12.12.2017
Veröffentlicht am : 22.02.2018
 

Hallo Alex,

 

die Antibiotika auf jeden Fall streichen un deine Blutanalyse machen und danach auffüllen. Beim Auffüllen solltest Du Dich aber in erster Linie an Lebensmiitel halten und mit NEMs nur ergänzen. Eiweissshakes laufen bei mir allerdings unter Lebensmittel und nicht unter NEM.

Anstatt von Probiotika würd ich das mit probiotischem Naturjogurt, Yakult, Sauerkraut (roh) und sonstigen fermentierten Lebensmittekl machen. Jogurt und Yacult, kannst Du dir mit einem Jogurt-Maker selber machen. das ist langfristig billiger. Ich mach das u.A. um aus dem Eiweisspulver die Laktose rauszukriegen.

Mein Rezept: Eiweiss-Shake „Waldbeere“

 

150g Eiweiß Pulver „Erdbeere“

1l Milch (0,1-1,5%Fett)

500g Naturjogurt/probiotisch/yacult

500ml warmes Leitungswasser

300g gemischte Beeren (gefroren bei ALDI, LIDL, PENNY, etc)

 

Zubereitung:

Das Eiweisspulver mit der Milch mit dem Stabmixer glattmixen.

Dann den Jogurt untermischen.

Diese Mischung in geschlossenem Behälter (ca. 2,5l Volumen) 2 Tage auf die Heizung bzw. in den Jogurtmaker stellen.

Danach hat man praktisch laktosefreies Jogurt (und der Süßstoff kommt nicht mehr ganz so süß rüber).

Jetzt die gefrohrenen Beeren mit dem lauwarmen Wasser sehr fein pürieren und dazugeben.

Das Ganze im Kühlschrank auf Trinktemperatur bringen.

Davon pro Tag einen Liter trinken. Z.B. ein großes Glas vor jedem Essen oder als Mahlzeitenersatz z.B. als Frühstück. Gerne auch mehr. Zuviel gibt’s nicht.

 

LG

Martin

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