Hallo Isabel, Ich habe in Deiner antwort für Tatjana gelesen, daß auch Kohlenhydrate isst. Bei mir ist es so, daß ich für mein Leben gern Vollkornbrot esse, mir die aber im Rahmen des Programmes entweder verkneife oder hinterher ein schlechtes Gewissen habe. Bin jetzt eine gute Woche dabei und habe noch nichts abgenommen, würdest Du mir vielleicht noch etwas genauer beschreiben, wie Du bei der Ernährung vorgegangen bist. Vielen Dank!!! Wenn Du mir direkt schreiben möchtest: verenadierks@gmx.de