An Michaela Witzlau

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Thema An Michaela Witzlau

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Veröffentlicht von: Michaela W.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 30.10.2002
Veröffentlicht am: 25.11.2002

Hallo Sylvia. Sorry, habe gerade erst wieder reingeschaut. Also, ich habe angefangen mit der Woche Fatburning. Eiweißshake und Obst und Gemüse und trinken, trinken, trinken. Vorher habe ich am Tag höchstens 1 Liter getrunken, mittlerweile bin ich bei 4 Litern. Ich habe jeden Tag mindestens 45 Minuten auf meinem Stepper verbracht und die Pfunde sind nur so gepurzelt. Angefangen mit der Diät habe ich bei 95,6 Kilo ( bei 1,80m ) Jetzt habe ich mich eingependelt bei 72-74 Kilo, hängt davon ab, wieviel ich gerade trainiere bzw. was ich esse. Also, es sieht so aus, als gäbe es bei mir nicht den berühmten Jo-Jo-Effekt. Wie gesagt, man kann es schaffen - mit ein wenig Ehrgeiz und Disziplin. Als ich anfing, hätte ich nie damit gerechnet, daß ich so viele Kilos los werde. Aber, es hat funktioniert. Ach ja, ich nehme jetzt auch jeden Tag, Kalzium, Magnesium, Selen und Folsäure zu mir. Kannst Du alles in der Diät nachlesen. Das Wichtigste denke ich ist aber, daß ic meine Ernährung komplett umgestellt habe. Nur noch Vollkornprodukte und quasi kein Fett mehr. Darauf sollte man auch achten. Solltest Du noch Fragen haben, beantworte ich Dir diese gerne. Ich schaue mal wieder nach. Lieber Gruß, Michaela.

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Veröffentlicht von: Sylvia F.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 09.11.2002
Veröffentlicht am: 09.11.2002

Hallo Michael, ich habe gerade Deinen Beitrag gelesen zu "Durchhaltevermögen", ich finde deine Abnahme von Mai bis August ja echt beeindruckend. Dürfte ich so unverschämt sein und fragen mit welchem Ausgangsgewicht du angefangen hast und wie es seit August weitergeht mit der Abnahme. Hast du es so gemacht wie in Strunz Diät, oder noch was mehr beim Laufen oder so. Deine Antwort würde mich brennend interessieren. Liebe Grüße von Sylvia

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