Atemtechnik

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Thema Atemtechnik

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Veröffentlicht von: Nils W.
Beiträge: 101
Angemeldet am: 09.07.2002
Veröffentlicht am: 29.07.2002

eher wurscht, wenn du mkich fragst, es steht auch drinne, einfach den rythmuss zu fühlen, dann belastest du nich dein hirn mit zählen, atme so, das du nicht erstickst ;O), das es dich nicht belastet, einfach so wie du läufst, das stellt sich automatisch ein!

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Veröffentlicht von: Lia w.
Beiträge: 30
Angemeldet am: 17.07.2002
Veröffentlicht am: 29.07.2002

Hallo Barbara!Du solltest mehr ausaten als einatmen,also 2xein ,3xaus damit die Fettverbrennung besser angekürbelt wird.Mfg.

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Veröffentlicht von: Barbara A.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 26.07.2002
Veröffentlicht am: 26.07.2002

3 Schritte ein- und 2 Schritte ausatmen oder umgekehrt? Im Buch (Strunz/Diät) Seite 40 + 46 heißt´s 1xso und 1xso!

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