Atemtechnik beim Joggen

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Veröffentlicht von: Helge W.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 05.05.2002
Veröffentlicht am: 14.04.2003
 

Tolles Buch zum Thema Laufen und Atmen.Buch Tip: Gentle Running - Laufen nach Feldenkrais.(Wim Luipers)Da bekennt sich sogar Strunz nur als Läufer.Mir hats Spaß gemacht zu lesen, und meine Atmung(Nasenatmung)verleiht mir mehr Ausdauer und einen gleichmässigeren Puls. Viel Spaß beim erfahren.

Veröffentlicht von: Doro M.
Beiträge: 13
Angemeldet am: 26.03.2003
Veröffentlicht am: 10.04.2003
 

hab's gestern mal versucht mit 3/3 und es klappte auch prima. danke!

Veröffentlicht von: tanja s.
Beiträge: 16
Angemeldet am: 02.03.2003
Veröffentlicht am: 09.04.2003
 

hallo doro! wochtig ist, das du nicht kurzatmig wirst und anfängst zu hecheln.wenn du dich so wohl fuehllst ist das ok. sonst versuch es mal mit drei ein, drei aus

Veröffentlicht von: Doro M.
Beiträge: 13
Angemeldet am: 26.03.2003
Veröffentlicht am: 08.04.2003
 

Hallo Zusammen, kann mir jemand kurz die richtige Atemtechnik beim Joggen erklären? Ich atme 4 Schritte ein und 3 Schritte aus und mag so sehr gut joggen. Strunz sagt aber man soll im Sauerstoffüberschuss rennen. Tu ich das so oder was muss ich ändern? Danke schon im Voraus.

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