Forum: Gesundheit - Ausdauersport auf Wettkampfniveau - News 28.04.18

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Christine S. 650 Kommentare Angemeldet am: 27.09.2017

Sehe ich auch so, Martin.

Leistungssport ist vor allem deswegen Raubbau, weil die Leute müssen. Und dafür gehen sie sicher sehr oft über Grenzen.

Wenn das tatsächlich die Studie ist (danke, Stefan) dann gehen die Ergebnisse einher mit dem, was ich bisher über HIIT und Krafttraining gelesen habe, bezogen auf Mitochondrien, Einfluss auf Stammzellen, Immunsystem etc. Gefällt mir.

Tolle DVD dazu, übrigens: https://www.wissenschaft-shop.de/gesund-fit/kraftwerk-koerper-dvd-dokumentation-mit-uebungen.html

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Martin F. 1647 Kommentare Angemeldet am: 12.12.2017

Das ganze Thema Wettkampfniveau läuft auch darauf hinaus, dass der Wettkämpfer optimal motiviert ist. das kann dann schon dazu führen, dass er auch mal trainiert, wenn er nicht ganz gesund ist.

Was dabei herauskommt, ist im schlimmsten Fall eine Herzmuskelentzündung...dann ist die Dampfe am kacken...ääh andersrumcool

U.U. führt das möglicherweise zu Schäden am Herzen, die nicht gleich auffällig werden, die Lebensarwartung aber massiv veringern (siehe Emil Zatopek mit seinen Tempoläufen). Und finally, was haben die Mädels und Jungs denn nach Ihrer Karriere gemacht.....Biertrinken auf der Trainerbank. Max Schmeling ist mit weichgeklopfter Birne auch 99 geworden... und schaut euch mal den Boris heute an...gesund sieht anders aus, finde ich!

Ich denke mal, da man eben auch unbemerkt diverse kleine Sünden im Laufe des Lebens begeht, ist es extrem schwer hier ein Patentrezept zu finden.

Mancher Sportler verheizt sich auch.

LG

Martin

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Jean S. 545 Kommentare Angemeldet am: 12.03.2016

"Kennt jemand aus der Liste der 100 ältesten Menschen auch nur einen, der durch wettkampfmäßigen Ausdauersport von sich Reden gemacht hat?"

Vielleicht nicht unter den Ältesten aber immerhin....

https://de.wikipedia.org/wiki/Fauja_Singh

 

Liebe Grüße,

 

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Ramona S. 876 Kommentare Angemeldet am: 07.06.2011

… scheinbar gar nicht mehr so selten, hochhalte Senioren in den Fitness-Studios,

wie dieser Herr hier: (00:45min)

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Thomas V. 5601 Kommentare Angemeldet am: 27.01.2016

Da ich zur Studie nichts sagen kann, hier mal meine persönliche Einschätzung.

Ich bezweifel, dass Leistungssport gesund, oder gar lebensverlängerns wirkt. Ich vermute, dass von den Hundertjährigen keiner Leistungssport betrieben hat. Vermutlich haben sogar die wenigsten überhaupt lebenslang Sport betrieben.

Bei der Ernährung schielen wir immer auf das genetisch korrekte, auf die Lebensweise unserer Vorfahren. Diese haben sich mit Sicherheit viel bewegt. Aber sie haben sich auch mit Sicherheit so ökonomisch, wie nur möglich bewegt. Mit anderen Worten, viel Bewegung, aber moderat! Gerannt wurde nur unter Gefahr, oder wenn andere Gründe vorlagen. Mit Sicherheit waren das aber keine Marathondistanzen!

Schau ich m ir die, vom Doc so gern zitierten Rehe an, die rennen auch nicht durch die Gegend, es sei denn, sie werden gejagt. Die gehen gemächlich von Rose zu Rose, knabbern die jungen Triebe ab und trollen sich. Irgendwann liegen sie wiederkäuend rum und dösen vor sich hin ...meditieren;)..Aber sie laufen keinen Marathon, schwimmen 4 km umd dann noch einmal 180 km Rad zu fahren. Eigentlich sah ich noch nie ein Reh auf dem Rad:-))

Mit anderen Worten, auch in der Bewegung gilt das Selbe, wie für die Ernährung: Zyklen! Mal Bewegung bis an die Schmerzgrenze, dann wieder Bewegung im moderatem Bereich und dazwischen lange Erholungsphasen. Macht meine Katze genauso. Die bekommt am Tag 5 Min ihren Rappel und dann ist wieder gut:-)

 

 

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:-) 6332 Kommentare Angemeldet am: 04.06.2014

Hallo Stefan,

bin ganz bei dir. Ja , es ist schon nicht schlecht eine Abschätzung zu haben, was man unter Bewegung, moderatem Ausdauersport und intensivem (Ausdauer)Sport zu verstehen hat. Die Einschätzungen/Abstufungen der referenzierten Studien unterscheiden sich teilweise empfindlich von denen von Dr. Strunz. Gleiches gilt für Zeiträume (lebenslang vs. für die Dauer der Studie).
Ein Problem, dass ich mit der von dir verlinkten Studie noch habe, Dr. Strunz schrieb von 5000 Norwegern, die untersucht wurden. Deine Studie spricht von 1567 Teilnehmern. Sicherlich entweder eine lässliche Ungenauigkeit oder überspitzende Pointierung/Übertreibung von Dr. Strunz oder doch noch nicht die richtige Studie; sicherlich aber bestimmt irrelevant cool

Robert, danke dir für dein Feedback.
Es ist völlig in Ordnung, sich nicht für jedes Thema, jede Diskussion zu interessieren; geht mir bisweilen auch so.

LG,
Thorsten

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Robert K. 3837 Kommentare Angemeldet am: 14.01.2017

Hallo Stefan, hallo Thorsten,

auch ich freue mich, wenn die Studie rauskommt. Und sicherlich sollte man nicht jede Woche einen Wettkampf haben ;-)

Wir könnten ja vorher Wetten, welche Gruppe am besten abschneidet :-D...ich tippe auf die mittlere Belastungsgruppe. Gefolgt von HI ...und letzter Platz die, die wenig machen.

Bauchgefühl!

Ich finde es übrigens klasse dass Du die Aussagen vom Doc kommentierst und dann eben auch relativierst. Insbesondere hier im Forum, wo sicherlich keine Couch-Potatos mitlesen, weil die sich 0 für Gesundheit interessieren.

Und ohne es bös zu meinen: Wenn mich ein Beitrag mal nicht interessiert (wie der Thread zum Motor...was zwar im Kern richtig, aber für mich uninteressant), dann lese ich den nicht. Wenn mich ein ganzer Thread nicht interessiert, dann lese ich den nicht. Es gibt doch hier keinen Lesezwang.

VG,

Robert

PS: Insbesondere der Hinweis auf Laufen und LG war extrem hilfreich, denn das habe ich in den News nicht gelesen. Ich würde auch sagen: Auch die News lesen doch nur die Gesundheitsnerds ...also wir. Sprich der, der sich 0 für die Gesundheit interessiert, liest das doch niemals. Liegt im Kern der Sache...und merke ich auch regelmässig. Ich bin ja auch verschrien als Gesundheitsmessias...es hört kaum einer zu. Nur die, die zuhören, die wollen dann *alles* wissen. Klar. Sind so ca. 3% der Leute, die ich kenne. Meistens haben die schon ein "Problem"...

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Ramona S. 876 Kommentare Angemeldet am: 07.06.2011

Maximales Lebens-Alter für einen Mann?

… ohne Ersatzteile ala Willi Brandt.

Nach Forever Young Philosophie kommt Jack LaLanne (96 J. alt geworden) dem schon recht nahe

https://de.wikipedia.org/wiki/Jack_LaLanne

weil in den USA der Godfather of Fitness, vegetarisch-Zuckerfrei ernährt, nicht erst spät im Erwachsenenalter, sondern schon zeitig nach der Kinder-Kränkelphase.

Er war bis zu Letzt verheiratet gewesen (3 Kinder), wurde von seinen Fans geliebt (einen Entsafter auf den Markt gebracht).

Mein Eindruck: eine Fastfood-Phase & Cola im jugendlichen Alter gab es beim Ihm wohl nicht.

Seine sehr beachtlichen sportlichen Leistungen mit Weltrekord (auch Ausdauerleistungen) zuletzt mit 70 Jahren kann man auf Wikipedia erlesen.

Bis zu seinem Tod ernährte sich LaLanne gesund und trainierte täglich.

Gestorben ist er an den Folgen einer Lungenentzündung.

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Anja B. 100 Kommentare Angemeldet am: 06.05.2015

Liebes Forum,

Lieber Thorsten,

die Frage, woran und wieso man eigentlich stirbt, wenn man doch gesund ist, ist eine interessante Frage .... (nur mal am Rande!)

Deine Zweifel teile ich. Neulich gab es eine Studie, die Marathonläufer auf Herzgesundheit untersucht hat und dort Risse und Probleme in den Herzen festgestellt hat, die gar nicht gesund waren. Man kann es also auch übertreiben. Leider habe ich die Meldung nicht archiviert. 

Vielleicht ist es mit dem Sport ein wenig so wie mit der Ernährung: man muss das individuell rausfinden, was gut ist und wo die Belastungsgrenze liegt. Wir sind eben nicht alle gleich (wie ich mal dachte) ...

Mir selbst tut es unglaublich gut immer mehr Sport zu machen. Aber ich musste lernen, das langsam (!) zu steigern und vor allem es regelmäßig zu machen, was ich wirklich schwer finde (Schweinehund bellt - laut).

Viele Grüße, Anja

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:-) 6332 Kommentare Angemeldet am: 04.06.2014

„Kannst Du das mal lassen?“

Nein. Kannst du nicht mal sachliche Argumente bringen?

 

Ich stimme nicht immer mit der Interpretation und den teilweise undifferenzierten Schlussfolgerungen von Dr. Strunz überein. Klar, er muss und will pointiert und überspitzt aufrütteln und anregen. Ich will selber denken und mit meiner Brille und nicht nur der von Dr. Strunz auf die Ergebnisse und Schlussfolgerungen einer interessanten Studie blicken. Ich will nach Möglichkeit Interventionen und Maßnahmen auf meinen Kontext anpassen können. Dazu will ich mir natürlich ein möglichst vollständiges Bild machen können und dazu Grenzen und Kontext einer Intervention kennen. Deswegen recherchiere ich, frage nach und stelle auch mal provozierende Fragen; und denke, dass auch Andere davon profitieren können. Ein „One size fits all“ gibt es für mich nicht.

In diesem Sinne, auf einen anregenden Diskurs.

LG, Thorsten 

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