Barfußlaufen

  Sie haben  Lesezeichen
Thema Barfußlaufen

7 Beiträge     Sortieren:  Neuester Ältester

pro Seite
 
  Beitrag
Veröffentlicht von: Heidrun B.
Beiträge: 83
Angemeldet am: 24.11.2011
Veröffentlicht am: 01.12.2011

Hallo Thorsten ! Mit welchen Schuhen läufst du? Ich habe wie gesagt Vibram Fivefingers und laufe seit über 1 Jahr damit. Aber bei längeren läufen ab ca. 17 km bekomme ich bei beiden größen (39 wie auch 40) blasen unter dem Großen Zeh oder seitlich am Zeh. Da muss doch was scheuern. In den Gelenken und Muskeln in Füßen und Beinen habe ich keine Probleme. Bin mal gespannt auf deinen Rat. Gruß Heidrun

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Thorsten L.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 30.11.2011
Veröffentlicht am: 30.11.2011

Hallo zusammen, Grundsätzlich werden beim Schuhkauf folgende Fehler gemacht. 1. der Schuh ist meistens zu klein 2. der Schuh ist fast immer zu eng 3. der Schuh ist fast immer zu stark gedämpft besonders letzteres führt dazu, dass Läufer zu starkt mit der Ferse auftreten, weil man denkt der gedämpfte Schuh würde den Aufprall absorbieren. Mit der richtigen Lauftechnik kann man auf einer Wiese, im Gelände oder auf Asphalt gesund laufen. Schuhe mit wenig oder keiner Dämpfung, sog. Barfußschuhe, führen den Läufer in den natürlichen Gang/Schritt. Man sollte allerdings langsam beginnen und dem Fuß erst einmal die Möglichkeit geben sich zu entwickeln. Geschwächte oder falsch gestützte Füße führen zur Pronation oder Supination und können damit zu Fehlbelastungen des Knies, der Hüfte, Schulter (Kiefer) führen. Selbst Ultraläufer bestätigen uns, nach 1 Woche spazierengehen gibt es Muskelkater im Bein und Po. Wenn es durch Schuhe blasen gibt oder sich Hornhaut bildet, sind die Schuhe meist zu klein nzw. zu eng. Außerdem findet sich im Schuh meistens Staub, u.U. Dreck, Feuchtigkeit etc. zusammen mit der Temperatur im Innenschuh führt dies Nagelpilzm Fußpilz etc. Füße verändern sich sehr schnell. Meist innerhalb weniger Wochen. Negativ wie Positiv. Ein Hallux Valgus z.B. ist nicht angeboren oder vererbt, sondern bedingt durch falsches Schuhwerk entstanden. Die meisten Menschan haben rechts und links unterschiedliche Füße in Breite und Länge oder unterschiedliche Beinlängen. Hört weniger auf das was Laufbandanalysten sagen, sondern mehr was Euch Euer Körper sagt. Der Körper wird Euch nicht von selbst schädigen. Die Schuhindustrie tut dies. Mehr dazu auf www.barfusslaufen.com

Gefällt Mir Button
1 Person gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Petra H.
Beiträge: 15
Angemeldet am: 03.05.2011
Veröffentlicht am: 24.11.2011

Hallo Maritta, Hallo Karin Danke für euer Feedback. Das ermutigt mich auf jeden Fall, es weiter zu probieren. ja die dicken Waden hab ich auch und auch echt fiesen Muskelkater gehabt. Schon vergessen... Nike free 3.0 find ich Klasse, der Adidas chill ist bei mir durchgefallen. Leguano kenn ich noch nicht! Das ist der nächste den ich probieren werde..

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Heidrun B.
Beiträge: 83
Angemeldet am: 24.11.2011
Veröffentlicht am: 24.11.2011

Hallo Petra H. Ich laufe seit 1Jahr mit fivefingers erst zwischendurchmal seit 1/2 Jahr nur noch. Hab auch HM damit gelaufen. Ab km 18 habe ich eine Blase bemerkt. Ich hatte aber auch Zehensocken an. Vielleicht sind die Schuhe auch etwas zu Groß gewesen. Habe jetzt kleinere. Die Nike free 3.0 habe ich getestet. Die Damen- wie die Herrenversion sind mir zu schmal. Ab ca. 8 km merke ich das ich von innen auf den rand der Einlegesohle komme. Das tut nachher weh. Breiter gibt es die nicht . Die Füße verändern sich durch die Fivefingers. Die Fußwölbung bildet sich mehr aus und die Zehen gehen weiter auseinander.Somit wird wohl der Fuß breiter. In normalen Laufschuhen komme ich auch nicht mehr klar. Fühlt sich an als ob man Klumpen unter den Füßen hätte. Gruß Heidrun

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Maritta R.
Beiträge: 375
Angemeldet am: 20.01.2009
Veröffentlicht am: 23.11.2011

Hallo Petra, ich trage seit 2 Jahren nike free 3,0. Anfangs hatte ich mit den Waden Probleme, Blasen nie. Distanz bis zum Halbmarathon ging gut. Marathon aber im Moment auch nicht auf der to-do-Liste. Kann auch keine anderen Schuhe mehr "vertragen". Da schwimme ich drin rum, die sind zu weich und zu doof und wenn ich nur laufend merke, dass etwas stört, habe ich keine Freude am Laufen. Ich habe auch schon fast neue Schuhe aus lauter Frust nach dem dritten Mal Tragen weggeworfen. LG Maritta

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Karin D.
Beiträge: 42
Angemeldet am: 18.05.2010
Veröffentlicht am: 23.11.2011

Hallo Petra, ich laufe jedes zweite Mal mit den Leguano-Laufsocken und fühle mich damit sehr wohl. Es ist so wunderbar leicht an den Füßen und ich habe den Eindruck, einen viel sicheren Tritt zu haben als mit Schuhen. Und der Vorfußlauf geht wie von selbst. Hatte zuerst wahnsinnigen Muskelkater, aber jetzt dafür dicke Waden! Habe im Gegensatz zu Schuhen hiermit noch nie Probleme mit Blasen gehabt. Laufe aber auch max. 10 km. Habe aber den Eindruck, daß Blasen auch bei längerem Lauf nicht entstehen könnten, weil einfach nichts scheuert oder drückt. Barfußschuhe habe ich noch nicht ausprobiert, weil ich es mit den Socken einfach noch "echter" finde. LG Karin

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Petra H.
Beiträge: 15
Angemeldet am: 03.05.2011
Veröffentlicht am: 22.11.2011

Hat jemand von Euch hier im Forum längerfristige Erfahrungen mit Barfußschuhen? Ich habe nunmehr 2 Paar davon. Das Laufen gefällt mir sehr gut damit, obwohl mir jeder immer wieder erzählt, wie schädlich das doch sei. Ich muss aber dazu sagen, dass ich die Barfußschuhe bisher nur auf Distanzen bis zu 10 km ausprobiert habe. Mehr ging nicht, weil ich mir nach 10 km Blasen gelaufen habe. Gibt sich das irgendwann? Hat irgendjemand von Euch hier Erfahrung mit Barfußschuhen im Marathon? Bitte bitte berichtet davon!! Ich mag meine anderen Laufschuhe mittlerweile schon gar nicht mehr anziehen. LG Petra

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag

7 Beiträge     Sortieren:  Neuester Ältester

pro Seite
 
  Sie haben  Lesezeichen