Übersäuern nach dem Laufen vermeiden?

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Thema Übersäuern nach dem Laufen vermeiden?

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Veröffentlicht von: Matt a.
Beiträge: 81
Angemeldet am: 02.10.2002
Veröffentlicht am: 15.08.2010

Hallo, ist das nur Milchsäure, das nach dem Sport entsteht? Und was ist mit diesen freien Radikalen? Bin in diesem Bereich absolut unwissend. Danke für Eure Infos. Gruß Matt

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1809
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 11.08.2010

Hallo Matt, noch besser Magnesiumcitrat, oder noch besser Tri-Magnesiumdicitrat. Das Citrat hilft die Milchsäure abzubauen.

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Veröffentlicht von: Lisa B.
Beiträge: 546
Angemeldet am: 02.08.2008
Veröffentlicht am: 11.08.2010

Magnesium! lg Lisa

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Veröffentlicht von: Matt a.
Beiträge: 81
Angemeldet am: 02.10.2002
Veröffentlicht am: 07.08.2010

Hi, nach dem laufen scheint der Körper gut übersäuert zu sein. Kennt Ihr das? Was kann man dagegen nehmen? Bzw. dem ubersäuern vorbeugen? Spezielle Atemtechnik? Welche bei z.B. Radfahren? Das mache ich auch noch. Gruß Matt

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