Buchempfehlung für Marthonvorbereitung

  Sie haben  Lesezeichen
Thema Buchempfehlung für Marthonvorbereitung

6 Beiträge     Sortieren:  Neuester Ältester

pro Seite
 
  Beitrag
Veröffentlicht von: c.
Beiträge: 6
Angemeldet am: 23.10.2003
Veröffentlicht am: 23.10.2003

Nach der Erstmotivation durch Dr. Strunz' Laufbuch hab ich mich auf meinen ersten Marathon konkret mit Ole Petersens 'Marathon - Das 4 Stunden Programm' vorbereitet. Das Buch wendet sich konkret an die 'Finisher', also alle Läufer, denen es beim ersten Marathon vor allem erst mal um das Durchkommen geht. Vorteil: Das Training mit Pulsuhren (des Herstellers Polar) wird sehr detailliert erklärt. Bei mir hat alles gut funktioniert: Ich hab meinen ersten Marathon in der angestrebten Zielzeit geschafft.

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Klaus U.
Beiträge: 14
Angemeldet am: 03.06.2003
Veröffentlicht am: 12.09.2003

Danke Susan, ich habe mir das Buch besorgt, gelesen und finde es wirklich gut!

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: christian e.
Beiträge: 23
Angemeldet am: 09.09.2003
Veröffentlicht am: 09.09.2003

Ein Tipp von mir: Laufen mit Jeff Galoway Ein Buch mit detailierten Trainingsplänen und dem Schwerpunkt auf reduzierten Umfängen im Training. Was gerade für den ersten Marathon sehr zu empfehlen ist. Denn was nützt ein Übertreiben im Training mit Verletzung und Absage des Marathonstarts. lg clementino

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: christian e.
Beiträge: 23
Angemeldet am: 09.09.2003
Veröffentlicht am: 09.09.2003

Ein Tipp von mir: Laufen mit Jeff Galoway Ein Buch mit detailierten Trainingsplänen und dem Schwerpunkt auf reduzierten Umfängen im Training. Was gerade für den ersten Marathon sehr zu empfehlen ist. Denn was nützt ein Übertreiben im Training mit Verletzung und Absage des Marathonstarts. lg clementino

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: susan h.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 11.08.2003
Veröffentlicht am: 09.09.2003

hallo klaus, ich bin im frühjahr meinen ersten marathon in hamburg gelaufen. das buch 'perfektes marathontraining' von herbert steffny hat mir persönlich sehr geholfen; sehr gute trainingspläne, ernährungstips und vieles mehr. aber auch das buch 'perfektes lauftraining' von fit for fun in zusammenarbeit mit herbert steffny glänzt mit guten tips. ich bin mir aber sicher das du mit deiner laufleistung mit halbmarathon 1.42 ganz sicher gut einen ganzen marathon absolvieren kannst. liebe laufende grüße susan

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Klaus U.
Beiträge: 14
Angemeldet am: 03.06.2003
Veröffentlicht am: 08.09.2003

Ich möchte im kommenden Frühjahr einen Marathon laufen, nachdem ich dieses Jahr einen Halbmarathon in 1.42 absolviert habe. Welches gute Buch könnt ihr empfehlen, das sowohl die konditionelle Vorbereitung abhandelt als auch ernährungsmäßige Hinweise, insbesondere für die Woche vorm Wettkampf, liefert.

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag

6 Beiträge     Sortieren:  Neuester Ältester

pro Seite
 
  Sie haben  Lesezeichen