Creatin

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Veröffentlicht von: Kristian K.
Beiträge: 23
Angemeldet am: 28.05.2004
Veröffentlicht am: 08.12.2004
 

Im Muskelbuch schreibt er, dass Kreatin zum Kraftaufbau hilft. Auch zum Masseaufbau sei es sinnvol solange man nicht übertreibt. Ob citrat oder monohydroselat weis ich leide rnicht

Veröffentlicht von: Sebastian V.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 06.10.2004
Veröffentlicht am: 28.10.2004
 

Ich kenn mich damit zwar nicht so aus, aber ich glaube citrat wird besser vom körper aufgenommen

Veröffentlicht von: Thorsten G.
Beiträge: 21
Angemeldet am: 02.01.2002
Veröffentlicht am: 27.10.2004
 

Wie ist die Meinung von Dr. Strunz zu Creatin? Sollte man mal supplimieren, um zu testen, ob man Kraftzuwachs erreicht? Auch bei Ausdauersportarten wird inzwischen wohl eine Verbesserung der Leistung angenommen. Wenn ja, welchen Wirkstoff? Creatin Monohydroselat oder Citrat? Gibts letzteres schon in Deutschland? Vielen Dank für Hinweise

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