hallo alle zusammen,danke allen die mir ihre tips gegeben haben,also ich laufe nur wald,ja auf meine pulsuhr schaue ich ständig, um nicht über meinen fettverbrennungspuls zu laufenu. ich gehe auch gern, vielleicht sehe ich das wirklich zu streng, mit den workman habe ich ja die erste zeit trainiert(cd von strunzi), habe auch alle seine bücher gelesen, werde mir eure ratschläge zu herzen nehmenu. weiter laufen, weil ich mich danach einfach toll fühle tschüß bärbel