Depressionen und Laufen

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Thema Depressionen und Laufen

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Veröffentlicht von: Margrit B.
Beiträge: 9
Angemeldet am: 17.06.2002
Veröffentlicht am: 17.06.2002

Hallo Ulrike, hatte manchmal auch mit depressiven Phasen zu kämpfen und mit Migräne. Der Tag an dem ich mit dem Laufen begann und alle darauffolgenden, waren super. Ich glaube es war das erste mal, dass ich wirklich etwas nur für mich getan habe, komme was da wolle, ich laufe und dass laß ich mir heute durch niemandem nehmen. Das ist nur für mich. Mir geht es wirklich gut, keine Migräne, keine Traurigkeit u.s.w. Ich fühl mich einfach pudelwohl. Noch ein Tipp: Wichtig ist, dass du mind. 21 Tage hintereinander läufst, dann hast du die besten Aussichten, das Laufen zur Gewohnheit werden zu lassen, also auch Samstag und Sonntag. Heute bin ich richtig traurig, wenn ich einmal nicht laufen kann. Gruß Margrit

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Veröffentlicht von: Reinhold N.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 12.04.2002
Veröffentlicht am: 22.04.2002

Hallo Ulli, es gibt da ein recht interessantes Buch zu dem Thema. Erschienen im TRIAS-Verlag ;"Laufen u. Joggen...und seine positiven Auswirkungen auf die Psyche :Stress, Ängste u. Depressionen hinter sich lassen..." Autor: Dipl.-Psych.Dr.phil Ulrich Bartmann . Mit Trainingsanleitungen. Sehr zu empfehlen. Viel Erfolg und Viele Grüsse RN

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Veröffentlicht von: Ulrike V.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 16.04.2002
Veröffentlicht am: 16.04.2002

hallo zusammen, ich habe schwierigkeiten mit depressiven stimmungsschwankungen und wüsste gerne, ob jemand bereits in diesem zusammenhang erfahrungen gemacht hat, wie sich lauftraining auf dauer darauf auswirkt. mir ist klar, dass man beim bzw. nach dem laufen meistens einen kurzfristigen erfolg bzw. stimmungsaufhellenden effekt hat. danke u. gruss, ulli

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