dicker Bauch

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Veröffentlicht von: Dirk K.
Beiträge: 80
Angemeldet am: 16.07.2003
Veröffentlicht am: 16.07.2003
 

Kenne das Problem auch: Sit ups helfen dir nicht für einen schönen Bauch, wenn bei Dir die "quere bauchmuskulatur / Beckenbodenmuskulatur" nicht trainiert ist. War bei mir auch so. Das Training von dieser ist aber nicht einfach und funktioniert nur unter Anleitung. In einem guten Fitness-Studio kann man Dir helfen. Bis dahin kannst Du diese trainieren, indem Du einfach, in jeder Lebenslage, den Bauch einziehst. Gruß Dirk

Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 24.06.2003
 

ich denke schon, dass ein halbes jahr situps morgens und abends (aber nicht nur 7 !!!) was nützen werden. hast du denn blähungen ???

Veröffentlicht von: Renate K.
Beiträge: 15
Angemeldet am: 19.05.2003
Veröffentlicht am: 23.06.2003
 

Hallo. Ich hab ein Problem und das ist mein Bauch. Ich bin zwar shlank und hab einen Körperfettanteil von 9,7 % aber vom Nabel abwerts steht ein Bäuchlein hervor. Wenn ich enge Kleidung anhab sieht dass aus als wär ich schwanger. Ich habs auch schon mit Sit Ups probiert aber nichts genützt. Da der Bauch fest ist und keine Fettrollen hat weiß ich nicht woher dieser Bauch kommt. Hat jemand eine Tip wie ich meinem Bauch den Kampf ansagen kann? Grüße von Renate

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