Die Strunz Diät - mehr als nur Stufe 1

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Thema Die Strunz Diät - mehr als nur Stufe 1

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Veröffentlicht von: Sandra C.
Beiträge: 445
Angemeldet am: 08.07.2009
Veröffentlicht am: 13.03.2013

Hallo Claudia, ich schrieb da nicht von mir. Sondern von dem, was ich hier seit langem lese. Es scheint für viele nur den Geheimplan und Stufe 1 zu geben. Doch die Strunz Diät birgt auch Gaumenfreuden. Shakes sind es für mich nicht wirklich. :) Ich finde Essen gehört zum Leben und möchte darauf nicht verzichten. Und auf Dauer nur 1 Mahlzeit etwas zu kauen wäre mir auch zu wenig. Das halte ich variabel, wie mein Tag so abläuft und wieviel Zeit ich habe für Mahlzeitenvorbereitung. Momentan fühle ich mich auf Stufe 2 sehr gut und vermisse nichts.

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Veröffentlicht von: Claudia S.
Beiträge: 138
Angemeldet am: 25.07.2012
Veröffentlicht am: 12.03.2013

Hallo Sandra, Michaela's Beitrag finde ich richtig gut. Sich diese Einstellung und Lebensweise zu verinnerlichen ist total wichtig denn - was käme denn danach? Ein Leben wieder "vor Stunz" würde alles zunichte machen. Und Du möchtest doch dauerhaft gesund und fit sein, oder? Wenn Du nicht in Rekordzeit ganz viel abnehmen musst, würde ich diese Phasen leben. Den GP musst Du nicht machen, auch nicht Phase 1... Schau, dass Du Dich wohlfühlst und mit Deiner Ernärungsform wohl fühlst. LG Claudia

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Veröffentlicht von: Sandra C.
Beiträge: 445
Angemeldet am: 08.07.2009
Veröffentlicht am: 12.03.2013

Hallo Michaela, das liest sich sehr ausgeglichen. :) Und es ist wirklich wichtig, die Zügel rechtzeitig wieder fester in die Hand zu nehmen, falls man sie mal hat ein wenig schleifen lassen. Ich glaube diesen Zeitpunkt verpassen viele Menschen einfach. LG Sandra

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Veröffentlicht von: Michaela W.
Beiträge: 1653
Angemeldet am: 19.11.2008
Veröffentlicht am: 11.03.2013

Hallo Sandra, meine tägliche Ernährung entspricht am ehesten Stufe 2 + 3, und ich bin schlank. Über Stufe 1 und Geheimplan wird viel geschrieben, stimmt. Vielleicht liegt das daran, weil für manche ein kurzfristiger Erfolg wichtig ist. Es ist die Verheißung des schnellen Glücks. Ein wichtiger Motivator, um den Einstieg zu finden. Viele Menschen brauchen ein Zäsur, um ein neues Leben zu starten. Ich bin ein anderer Typ, glaube ich. Für mich zählt das, was langfristig lebbar ist. Da ich schon immer so gedacht habe, war ich nie übergewichtig. Ich habe mich nie selbst belogen, und wusste immer wann es Zeit ist, die Zügel fester in die Hand zu nehmen. Bei der dauerhaft richtigen Ernährung verschwinden die überflüssigen Kilos von allein. Ich musste nie die Stufe 1 machen, und war dennoch nach mehreren Wochen gesunder Ernährung schon 7 Kilo leichter (jetzt BMI 21 - 22 bei sehr guter Kraftleistung). Klar, ich könnte noch schlanker sein, wenn ich auf den zahlreichen Geburtstagsfeiern und sonstigen Familienfesten alles ablehnen würde, was man mir anbietet. Aber so bin ich einfach von Natur aus nicht. Ich bin nie "auf Diät". Ich lebe einfach. Tag für Tag. LG, Michaela

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Veröffentlicht von: Sandra C.
Beiträge: 445
Angemeldet am: 08.07.2009
Veröffentlicht am: 06.03.2013

Hallo :) Was mir im Laufe der langen Zeit meiner Forenanwesenheit aufgefallen ist: Es scheint fast ausschließlich nur über die Stufe 1 geschrieben und gefragt zu werden... Dabei ist die Strunz Diät doch viel mehr! Nach Stufe 2 kann man im Grunde ein Leben lang leben. Eiweißreich, Vitalstoffreich - der Ursprungsernährung recht nahe. Und auch auf Stufe 2 kann man abnehmen. Auch ohne Marathonläufe und ähnliches. Wie seht Ihr das? Lebt ihr auch fast ausschließlich Stufe 1? Oder ist für Euch Stufe 2 ebenso annehmbar? Stufe 3 kann - muß aber nicht zwingend. Sonnige Grüße Sandra

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