Dumme Frage ?

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Thema Dumme Frage ?

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Veröffentlicht von: Nico S.
Beiträge: 19
Angemeldet am: 13.05.2002
Veröffentlicht am: 13.05.2002

Hallo Beate! Ich würde vor dem Training keinen Eiweißdrink mehr nehmen. Das könnte die Nieren überlasten, da der Körper ja viel Wasser durch die Anstrengung verliert. Ich esse grundsätzlich 3 Stunden vor einem Training nichts mehr (dann ist auch der Blutzucker optimal).

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Veröffentlicht von: Melanie B.
Beiträge: 20
Angemeldet am: 23.04.2002
Veröffentlicht am: 07.05.2002

Hallo Beate! Ich ernähre mich nicht unbedingt nach Strunz Regeln! Ich esse auch ab und zu noch Fastfood! Ich trinke auch noch Cola! Aber dementsprechend trinke ich auch viel Wasser und mache viel Sport! Ich trinke alle vier Stunden einen Eiweissshake und nehme genauso ab! Meine Haut wird immer straffer, so wie der Rest des Körpers auch! :-) Ich nehme allerdings ein Eiweisspulver das Almased heisst und eigentlich extra für die Gewichtsabnahme ist! Das nehme ich allerdings nur vor dem schlafen gehen. Über den Rest des Tages nehme ich Powerplay! Dann noch eine Frage! Hast Du, natürlich auch andere Personen Lust auf einen Erfahrungsaustausch per sms? Dann schreib mir doch bitte eine ganz kurze E-mail an: MelanieBauermann@web.de Vielen Dank im Vorraus! Liebe Grüsse Mella

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Veröffentlicht von: Beate Maria G.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 26.04.2002
Veröffentlicht am: 03.05.2002

Hallo! Ich gehe 5 x die Woche ins Studio und mache Muskeltraining sowie Ausdauertraining. Habe mir jetzt das Strunz-Eiweißpulver bestellt und wie folgt angefangen: Morgens einen Obstquark (ca. 250g), Mittags einen großen Salat mit Fisch oder Pute. Vor dem Training ein Eiweißshake mit Früchten. Nach dem Training ein Eiweißshake pur und dann noch der Schlummertrunk. Tagsüber trinke ich noch 3-4 Liter Mineralwasser. .... oder ist es besser den ganzen Tag nur 3-4 Shakes zu trinken? Da ich wie erwähnt Abends immer Sport treibe, laufe ich Morgens nicht und möchte dies auch nicht tun. Vielleicht kann mir hier jemand helfen, ob ich das alles richtig mache oder auch besser machen kann. Es geht mir einerseits um bißchen abnehmen und andererseits um meinen Body zu straffen. Danke schon mal im voraus für Eure Hilfe. Grüße, Bea

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