Eher dünn - trotzdem "die neue Diät?" und viele Fragen

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Thema Eher dünn - trotzdem "die neue Diät?" und viele Fragen

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Veröffentlicht von: Tanja C.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 28.11.2012
Veröffentlicht am: 07.11.2013

Hallo Michaela, vielen Dank für deine Antwort. Ich musste erst mal nach "Paleo" googeln. *schäm* Hab auch sehr interessante Bücher zu dem Thema gefunden und schon 2 bestellt. LG Tanja

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Veröffentlicht von: Michaela W.
Beiträge: 1653
Angemeldet am: 19.11.2008
Veröffentlicht am: 05.11.2013

Hallo Tanja, ich würde euch eher empfehlen, einfach auf Paläo-Ernährung umzustellen ohne speziellen Diätplan, da ihr ja nicht abnehmen müsst. Wichtig ist viel Eiweiß, das in eurer Ernährung ja anscheinend so gut wie nicht vorkommt. LG, Michaela

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Veröffentlicht von: Tanja C.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 28.11.2012
Veröffentlicht am: 31.10.2013

Hallo zusammen, mein Mann und ich wollen auch etwas an unserer Ernährung und Fitness ändern! Wir haben uns nun auch das Rezept Buch der neuen Diät und "Wieso macht die Tomate dick" zugelegt. Außerdem wieder das Power Eiweiß Schoko im Haus. Wir sind beide schlank. Ich 1,83m wiege 69kg und mein Mann wiegt bei 1,82 76kg. Wir sind nicht gerade die unsportlichsten,aber irgendwie schlaff! Mittags essen wir in unserem Biomarkt ein wechselndes Mittagsgericht entweder vegetarisch oder vegan. Seitdem fühlen wir uns noch mehr so, als ob uns jemand den Zündstecker gezogen hat. Beim Frühstück und Abendessen sieht die Ernährung noch schlimmer aus. Morgens oft "Teilchen" vom Bäcker im Wechsel mit Müsli und abends dann gerne Pasta, Pizza und andere Nettigkeiten. Am WE auch gern mal Braten, Knödel & Co. Es besteht also dringend Handlungsbedarf. *g* Mein Mann geht Joggen und ich mache 1 x die Woche Yoga und jetzt neu noch zusätzlich 3 x pro Woche ein Kraft- und Ausdauertraining im Fitnesstudio. So, nun würden wir uns gerne mal an die 3 Stufen Diät wagen, aber sind unsicher, da wir nicht abnehmen möchten und Muskeln aufbauen wollen. Ist die Diät überhaupt für uns in einen Einstieg für gesunde Ernährung geeignet? Die Mengen sind irgendwie knapp finde ich oder täuscht das? Ist mit reinem Eiweiß die "Pur" Sorte gemeint oder gehen auch Schoko, Vanille, etc. von dem Power Eiweiß? Viele Grüße Tanja

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