Ein Fitness-Experiment

http://www.spiegel.tv/videos/169185-das-fitness-experiment (47:52 min)

zwischen Minute 18 bis ca. 29 besonders interessant (Spirometrie mit sehr genauen Vo2max-Werten zu Eigenvergleich, 3 x 20 sec Hoch-Intensitäts-Training, „Schrittzähler-Unterhose“, äh Hightech-Bewegungsunterhose)

Nach jeder Stunde bewegen? Warum? 39:22 min sehr überzeugend!

42:18 min 23% gesunkene Insulinresistenz nach nur 4 Wochen „Mini-HIT“, gleichzeitig niederschmetternde Reaktion auf aerobe Fitness von „Versuchskaninchen“ Dr. Michael Mosley (51 J.).

Sportlichen Gruß

Ramona