Eiweiß - Glukose und Einschlafprobleme

  Sie haben  Lesezeichen
Thema Eiweiß - Glukose und Einschlafprobleme

3 Beiträge     Sortieren:  Neuester Ältester

pro Seite
 
  Beitrag
Veröffentlicht von: Christian B.
Beiträge: 399
Angemeldet am: 23.02.2004
Veröffentlicht am: 07.12.2009

Auch ich war trotz weniger Schlaf am nächsten Tag gut drauf und fit. Werde mal weniger Glucose probieren, danke. Chr.

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Michaela W.
Beiträge: 1653
Angemeldet am: 19.11.2008
Veröffentlicht am: 05.12.2009

Hallo Christian, das Phänomen kenn ich. War vielleicht zu viel Glucose. Damit sollte man am Abend extrem sparsam umgehen, sonst ist man die halbe Nacht wach. Interessanterweise war ich in dem Fall am nächsten Morgen trotz Schlafmangel extrem gut drauf. Erste Hilfe bei dieser Art von Einschlafproblem: einfach später noch nen Eiweißshake, aber ohne Milch, nur mit Wasser angerührt. (Schmeckt nicht aber es hilft.) LG, Michaela

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Christian B.
Beiträge: 399
Angemeldet am: 23.02.2004
Veröffentlicht am: 02.12.2009

Hallo, ich habe mal einen Tipp aus dem Forum aufgegriffen und eine Weile nach Einnahme des Eiweißpulvers ein paar Gummibärchen für die Glukosezufuhr gegessen, damit das Tryptophan ins Gehirn geht (Milch mit Honig Tipp von Oma…). Den Eiweißshake habe ich abends getrunken und hatte dann beim Einschlafen Probleme, war fit wie ein Turnschuh… Lag das jetzt an der Glukose, die das TP ins Gehirn gebracht hat? Den nächsten Tag war ich stimmungstechnisch auf alle Fälle besser drauf. Wann sollte ich denn den Shake nehmen, dass insbesondere die TP Wirkung zustande kommt? Danke und Grüße Chris

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag

3 Beiträge     Sortieren:  Neuester Ältester

pro Seite
 
  Sie haben  Lesezeichen