Eiweiss- shake vor oder nach dem Sport

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Thema Eiweiss- shake vor oder nach dem Sport

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Veröffentlicht von: Claudia S.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 08.08.2007
Veröffentlicht am: 29.08.2007

Hallo Karsten Ich nehme den Shake nach dem Sporteln.... dann regenerieren sich die Muskeln auch wieder. Wenn kein Shake zur Hand ist, trinke ich Magermilch oder esse Quark..... Liebe Grüsse

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Veröffentlicht von: Matt a.
Beiträge: 81
Angemeldet am: 02.10.2002
Veröffentlicht am: 05.06.2007

Hallo, hatte mal gelesen, das man den Eiweißshake nach dem Sport nehmen sollte und auch ein bisschen davor, damit die Muskel nicht so "angegriffen" werden. Gruß Matt

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Veröffentlicht von: Karsten K.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 26.05.2007
Veröffentlicht am: 26.05.2007

Wann nimmt man besten den Eiweissshake vor dem Sporten onder danach. Ich probiere mit Fitness und Eiweiss- Shake mine Fettdepots zu verringern und mache dabei noch ein bischen Muskeltraining. Wann nimmt man besten den Eiweissshake vor dem Sporten onder danach? Wer kan mir weiter helfen.

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