Eiweiß

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Thema Eiweiß

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Veröffentlicht von: Jörg S.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 22.01.2002
Veröffentlicht am: 24.02.2002

Hallo Jutta! Du kannst dir einen Shake eigentich zu jeder Tageszeit gönnen. Morgens ist es am Besten, auf nüchternden Magen (und nach dem Lauf). Für Zwischendurch ist es auch geeignet. Nur aufpassen, daß min. 4 Stunden zwischen den einzelenen Portionen liegen. Wenn du eine Portion vor dem Essen zu Dir nimmst, sättigt es wirklich sehr gut!

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Veröffentlicht von: Jutta G.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 20.02.2002
Veröffentlicht am: 20.02.2002

Hallo Strunz-Fans, ich laufe schon seit einigen Jahren aber mit Dr. Strunz habe ich mich ernsthaft erst über Weihnachten auseinander gesetzt. Er ist überzeugend! Nun laufe ich seit 3 Wochen gelenkschonend, locker und lächelnd (selbst bei Hagelschauern) auf dem Vorfuß, nehme Vitamine und habe mir ein Eiweißpulver gekauft.So, und nun brauche ich einen Rat (oder fehlt mir vielleicht noch das richtige Buch?): Wann nimmt man den Eiweißdrink? Vor dem Laufen, nach dem Laufen, vor dem Essen, nach dem Essen oder zwischendurch?

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