Eiweiß-Shakes

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Thema Eiweiß-Shakes

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Veröffentlicht von: Sandra C.
Beiträge: 445
Angemeldet am: 08.07.2009
Veröffentlicht am: 09.08.2009

Hallo, ich lese erst jetzt die Frage an mich... Ich habe mit einem älteren Buch von Dr. Strunz angefangen, mit dem Sterne-Diät-Buch. Dort wird in der ersten Woche mit Obst-Eiweiß-Shakes begonnen. Sehr lecker und ich nahm dennoch 3 Kilo ab. Nun hab ich auch das Buch der "neuen Diät" und mach dort mit Stufe 2 weiter. Seit 3 Weochen schon. Ab und an gönne ich mit KH´s, weil dies in den Familienalltag manchmal besser passt. Sonntagsfrühstück z.B. Ich will mir nicht ein Leben lang die KH´s ganz und gar verbieten. Sie sollen Luxus sein und ich will sie ohne schlechtes Gewissen genießen. Alles Liebe Sandra C.

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Veröffentlicht von: Regina Z.
Beiträge: 15
Angemeldet am: 14.07.2009
Veröffentlicht am: 24.07.2009

Hi Melanie, ja ich weiß was du meinst, ich bin seit 9 Tagen in Stufe 1 und habe 4,9kg weniger, ich will Samstag mit stufe 2 anfangen und habe auch schon bammel das ich wieder zunehme. Ich habe mir die letzten 2 Jahre 33kg runtergehungert aber sobald ich wieder etwas normaler esse geht das Gewicht sofort wieder nach oben. In 6mon hatte ich jetzt wieder 8kg zugenommen von denen jetzt knapp 5 wieder unten sind. Wie schaffe ich es das mein gewicht konstant bleibt, kann mir jemand helfen? Lg Regina

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Veröffentlicht von: Katrin K.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 11.07.2009
Veröffentlicht am: 24.07.2009

Hallo, ich hab da mal ne Frage an Sandra C. Du schreibst von vielem Obst, das Du isst. In meinem Strunz Buch steht in der 1. Phase gar nichts von Obst und auch nur wenig in der 2. Phase.....oder bring ich da jetzt was durcheinander? Grüße kate

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Veröffentlicht von: Sandra C.
Beiträge: 445
Angemeldet am: 08.07.2009
Veröffentlicht am: 23.07.2009

Ich hab auch eine Sucht mehrfach am Tage auf die Waage zu gehen. Da dies völlig kontraproduktiv für meine gute Laune ist, habe ich die blöde Waage auf dem Dachboden verstecken lassen. Mein Mann holt sie mir jeden Sonntag vom Boden, damit ich mich wiegen kann. Nach einer Woche hatte ich 3 kg weniger. Mal schaun, wie es am Sonntag ausschaut.

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Veröffentlicht von: Melanie K.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 13.07.2009
Veröffentlicht am: 23.07.2009

Hihi, ich steh auch jeden Tag auf der Waage da tut sich ja auch fast jeden Tag was, das motiviert halt. Aber was ich ein bißchen frustig finde ist daß die meisten hier innerhalb von sieben Tagen 4-7 kg abnehmen,also i war schon stolz auf 4,5 kg in zwei wochen, jetzt müssen noch 13 kg runter. Aber wenn das so weiter geht bin ich da ja flott dran;-)) Bin jetzt die 3.Woche in der ersten Phase und möchte evt. noch eine Woche verlängern, ich trau mich ehrlih gesagt gar net mit der ersten Phase aufzuhören, da hier einige mit beginn der 2.Phase wieder zugenommen haben,ich hab mir schon Hosen in 42 bestellt und will die nächste _Woche auch anziehen, da darf also nix mehr dazu kommen! Wie siehts denn bei anderen aus, gibts auch jemand der nicht zugenommen hat bei Start der 2.Phase? Grüßle und gutes Abnehmen;-))

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Veröffentlicht von: Regina Z.
Beiträge: 15
Angemeldet am: 14.07.2009
Veröffentlicht am: 22.07.2009

Ich weiß schon, aber das ist wie ne Sucht, ich wiege mich früh und abend und wenn ich sehe das ich für meine Begriffe nicht genug abgenommen habe ist mir der ganze tag vermiest. Ich probier das aber zu ändern

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Veröffentlicht von: Aexa W.
Beiträge: 1174
Angemeldet am: 12.12.2008
Veröffentlicht am: 22.07.2009

Lass deinem Körper Zeit und wiege dich nur einmal die Woche!

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Veröffentlicht von: Regina Z.
Beiträge: 15
Angemeldet am: 14.07.2009
Veröffentlicht am: 16.07.2009

Is gut, probier ich so mal, bin gestern 12 km gewalkt und habe nur 1ltr getrunken und schon sah man es an der Waage, trotz ausreichen Sport nix abgenommen ;-((, das passiert mir nicht nochmal, jetzt kommt die Wasserflasche in die Tasche und geht überall mithin. Bis bald und viel Erfolg weiterhin

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Veröffentlicht von: Melanie K.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 13.07.2009
Veröffentlicht am: 15.07.2009

Hey Regina Also ich mache es mittlerweile mit dem Trinken so daß ich z.B. einen Schluck Shake,dann Wasser,Shake usw. Und immer direkt das Glas wieder voll machen, und halte dir deine Traumfigur vor Augen, so funktioniert es bei mir zumindest, hatte mit dem Trinken sonst auch Probleme aber mittlerweile trinke ich fast 4 Liter am Tag(zieht halt nervige Rennereien auf den topf nach sich aber naja... ;-))

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Veröffentlicht von: Regina Z.
Beiträge: 15
Angemeldet am: 14.07.2009
Veröffentlicht am: 14.07.2009

Hi, ich bin absoluter Neueinsteiger (grad den ersten Tag)und hab jetzt schon Probleme beim Wasser trinken. Ich trinke sonst den ganzen Tag nur 0,5ltr und weiß nicht wie ich 3ltr Wasser trinken soll, Brühe und Shake gehn ja noch.Viell kann mir da ja einer nen Tipp geben, ansonsten bin ich hochmotiviert und hoffe das das so bleibt ;-))

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Veröffentlicht von: Sandra C.
Beiträge: 445
Angemeldet am: 08.07.2009
Veröffentlicht am: 14.07.2009

Ich liebe Gemüsesuppen... Ich bin froh, dass sie dabei sind. Mein Problem ist eher des viele Obst. Immer nur süß. Ich esse sonst nicht gern so viel süß.

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Veröffentlicht von: Melanie K.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 13.07.2009
Veröffentlicht am: 13.07.2009

hallo zusammen, Ich bin jetzt eine Woche dabei(also Phase eins) und muß sagen die Quälerei lohnt sich, habe 2,5 kg abgenommen. aber im Moment krieg ich einfach keine 4 Shakes runter, hab da grad so nen leichten Würgreflex(sorry;-) und nehme gerade täglich nur 2 Shakes... Mich würde mal interessieren wie es anderen so damit geht nur Gemüsesuppe,Shakes und Salat zu sich zu nehmen(Gemüsesuppe werde ab der 2.Phase erstmal die nächste Zeit meiden, pfui;-((

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