Vielleicht eine ergänzende Idee in Sachen Eiweißshakes, das Buch >>no Carb Smoothies<< vom Doc (31 Drinks).
Mein derzeit persönlicher Renner auf S. 91 der Brombeer-Quark-Shake mit nur 5,7g KH /Drink (gemixt etwa 350ml) mit sage und schreibe 33,3 g EW und somit mehr als in seinen EW-Shakes (hier aus dem Shop).
In der Leseprobe/ Inhaltsverzeichnis werden alle aufgelistet.
Jeder einzelne Shake /Drink immer mit Bild und ziemlich viel Hintergrundwissen.
Viele Grüße
Ramona