Forum: Fitness - Erkàltung!

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Thorsten M. 40 Kommentare Angemeldet am: 09.11.2016

Hallöchen,

ja Maria genau so mache ich es auch {#emotions_dlg.smile}

Dann muss man halt sich etwas gedulden, aber nach einer kurzen Unterbrechnung geht es dann wieder voller Elan weiter.

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Maria J. 14 Kommentare Angemeldet am: 26.01.2017

Hallo,

Mein Tipp fürs laufen im Winter: Merino Shirt + eine leichte Jacke aus semipermeablen Membranen.

Die Wolle finde ich super, es gibt Leute die vertragen sie nicht gut, haben Allergien und weiteres, ich finde sie aber toll und habe keine Probleme. Bei Erkältung - viel trinken und ausschwitzen (Dick einpacken und Wärmflasche, so wie die Omi es sagt :). Wenn ich schon erkaltet bin, dann überspringe ich lieber das Training, weil es ja auch die Abwehr schwächt. Nach 2-3 Tagen, bin ich dann wieder voll im Einsatz :)

Grüße an alle :)

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Maria B. 1 Kommentare Angemeldet am: 24.01.2017

Ich persönlich habe mir diese Frage auch schon öfters gestellt. Aus eigener Erfahrung habe ich es immer so gehandhabt, dass ich bei einer ganz leichten Erkältung auch weiterhin Laufen gegangen bin. Teilweise war das Kratzen im Hals und erste Anzeichen von Husten danach verschwunden. Es ist allerdings immer sehr schwer abzuschätzen, wie fortgeschritten die Erkältung bereits ist. Ist sie zu stark, dann verschlimmerst du durch deine Laufeinheit die Erkältung und dich erwischst es im Anschluss evtl. erst richtig. Am Cleversten ist es deshalb, bei leichten Anzeichen auszusetzen und sich auszukurieren..Damit gehst du auf Nummer sicher und überlastest deinen Körper nicht. Dein Körper hat dann schon genug zu tun. Eine beginnende Erkältung kannst du aber auch noch am Ausbrechen hindern: Tomaten, konzentriert.. also als Saft, Suppe, Soße etc (Lycopin stärkt das Immunsystem) heißer Spitzwegerichtee oder Husten- und Erkältungstee Muss ja nicht erst schlimm werden, bevor man etwas dagegen unternimmt.

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Yangfan P. 21 Kommentare Angemeldet am: 12.12.2016

Atmungsaktive Sportsachen finde ich vor allem im Winter sehr wichtig um draußen Sport zu treiben.
Damit man genau nicht in total nassen Sachen herumlaufen muss :) Und die müssen auch nicht teuer sein!
Bei Tschibo gibt es auch immer gute :) 

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Tim B. 39 Kommentare Angemeldet am: 07.11.2016

Du hast dir deine Frage doch selbst beantwortet - atmungsaktive Jacke kaufen. Gibts doch mittlerweile überall, schau mal in deinem lokalen Sportladen

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Anika T. 81 Kommentare Angemeldet am: 02.01.2017

...ich bin Einer...

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Anika T. 81 Kommentare Angemeldet am: 02.01.2017

{#emotions_dlg.smile} Das ist sehr motivierend, liebe Mira. Vielen Dank{#emotions_dlg.smile}

Ich werde ein Dranbleiber{#emotions_dlg.cool}

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Mira_L 84 Kommentare Angemeldet am: 16.05.2016

Liebe Anika,  

Du bist schon ein Läufer!  {#emotions_dlg.smile}

Jetzt musst du nur noch ein Dranbleiber sein...  

Ich bin Dranbleiber seit 2013. Und Du bist Dranbleiber seit 2017.  {#emotions_dlg.wink}

LG Mira_L 

 

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Anika T. 81 Kommentare Angemeldet am: 02.01.2017

Es tut so guuuuuuut für sich etwas tolles, hochwertiges zu kaufen;-)

....und den Spass u das gute Gefühl immer an meiner Seite...

Wow, ich bin langsam aber sicher ein Làufer;-);-);-)

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Mira_L 84 Kommentare Angemeldet am: 16.05.2016

YESS!!  {#emotions_dlg.laughing}{#emotions_dlg.smile}

Sehr sehr klasse!!  

Das macht Lust,  meine eigenen Laufklamotten zu erneuern... !!  {#emotions_dlg.smile}

Viel Spaß weiterhin!  Ich bin sicher,  der geht dir nicht aus!  {#emotions_dlg.smile}

LG Mira_L 

 

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