Ernährung

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Veröffentlicht von: roadrunner 2.
Beiträge: 12
Angemeldet am: 08.02.2003
Veröffentlicht am: 22.02.2003
 

Hallo Marion, wenn Du Dich an die richtige Vorgehensweise halten möchtest, dann trinke nach dem Aufstehen ein 0,5 l Wasserglas gehe dann nüchtern Laufen und trinke danach den Shake eine 1/2 Stunde später ißt Du dann Deinen Fruchtsalat und dann hast Du es richtig gemacht.

Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 21.02.2003
 

ich würde erst walken und dann das eiweiss nehmen. 2 stunden später dann das vollkornbrot.

Veröffentlicht von: Nils W.
Beiträge: 101
Angemeldet am: 09.07.2002
Veröffentlicht am: 21.02.2003
 

da du ja kein nüchtern lauf/walken machst, kannst es also weglassen :)

Veröffentlicht von: Andrea R.
Beiträge: 38
Angemeldet am: 12.09.2002
Veröffentlicht am: 21.02.2003
 

Hallo Marion, warum walkest Du nicht zuerst, nimmst dann den Shake und lässt das Frühstück ausfallen? Ich nehme jeden Morgen den Shake, esse bis mittags nur Obst bzw. Müsliriegel, Mittags normal, Abends eine Scheibe Volkornbrot. Aber jeder muss seinen Rythmus selbst finden. Viel Erfolg Andrea

Veröffentlicht von: Andrea R.
Beiträge: 38
Angemeldet am: 12.09.2002
Veröffentlicht am: 21.02.2003
 

Hallo Marion, warum walkest Du nicht zuerst, nimmst dann den Shake und lässt das Frühstück ausfallen? Ich nehme jeden Morgen den Shake, esse bis mittags nur Obst bzw. Müsliriegel, Mittags normal, Abends eine Scheibe Volkornbrot. Aber jeder muss seinen Rythmus selbst finden. Viel Erfolg Andrea

Veröffentlicht von: Marion K.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 20.02.2003
Veröffentlicht am: 20.02.2003
 

Hallo! Morgens esse ich eine Scheibe Vollkornbrot mit MagerQuark und diese selbstgemachte Marmelade Lt.Srtunzi Diät, dann warte ich 2Std.und walke ca. 1Std oder jogge 30 Min.soll ich dannach einen Shake zu mir nehmen oder bis zum Mittagessen warten? Denn den Shake soll man ja auf nüchternen Magen zu sich nehmen,nach dem morgentlichen joggen / walken .

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