Habe im März mit walking angefangen und mich bis heute auf tgl. 30 Min. Jogging gesteigert. Hatte vorher zwar kein Übergewicht, aber ein paar Pölsterchen. Meine Ernährung habe ich kaum umgestellt, achte aber auf den Fettgehalt und esse mehr Obst und trinke viel Wasser. Habe 3 kg abgenommen und eine Kleidergröße weniger. Bin jetzt voll mit meiner Figur zufrieden. (44 Jahre, 169cm, 66kg)