Essen während Vital Fatburning

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Thema Essen während Vital Fatburning

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Veröffentlicht von: Maria R.
Beiträge: 17
Angemeldet am: 22.05.2002
Veröffentlicht am: 27.05.2003

Oh mein Gott, sofort zum Arzt mit dir. Du musst essen vieel essen

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Veröffentlicht von: Ingo S.
Beiträge: 138
Angemeldet am: 27.04.2003
Veröffentlicht am: 27.05.2003

hallo heike, deinen grundumsatz erhöst du nicht durch essen, sondern durch bewegung. magic fruchtmix ist wieder eine neue art, früchte zuzubereiten, damit sie schmecken. das prinzip des fatburnings ist die kalorienreduzierung, das weglassen von fett und kohlenhydraten. reineiweiß nimmst du, damit der körper nicht sein körpereigenes eiweiß (muskulatur) sondern fett verbrennt. früchte oder gemüse sollst du aus zwei gründen essen: um den hunger zu stillen (bei niedrigen kalorien und niedrigem glykämischen index) und um genügend vitalstoffe (vitamine, mineralien, spurenelemente) aufzunehmen. diese haben entscheidenden einfluss auf die fettverbrennung. du musst nicht unbedingt essen. also zwing dir nichts rein. nimm aber auf jeden fall ein gutes vitamin und mineralstoffpräparat, sonst hast du schnell einen mangel z.b. an vitamin c und magnesium. der mangel ist eine fettverbrennungsbremse. außerdem bekommst du früher oder später muskelkrämpfe bzw. muskelzuckungen im schlaf (magnesiummangel). wenn du beim fatburning nichts essen willst: mindestens 3 sachets vitamineral pro tag oder ein anderes präparat mit vergleichbarem inhalt. gruß ingo

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Veröffentlicht von: Heike H.
Beiträge: 27
Angemeldet am: 28.03.2003
Veröffentlicht am: 27.05.2003

Hallo Leute, ich mache gerade das Vital Fatburning Programm und habe mal eine Frage an alle, die das auch schon gemacht haben: Im Buch heißt es, man soll die Eiweiß-Drinks nehmen, zwischendurch (WENN MAN HUNGER HAT!!!) die Frucht- oder Gemüsemischung. Nun ist es aber so, dass ich keinen Hunger habe!!! Ich trinke die Shakes und viele Zitronen-Sprudel (ca. 4 Liter/Tag) und dann bin ich pappsatt!!! Und das obwohl ich jeden Morgen und Abend je 30 min alleine walke und zusätzlich Montags 1 1/2 Stunden mit einer Kollegin. Und ich habe KEINEN HUNGER. Ich frage mich nur, wie soll ich meinen Grundumsatz erhöhen, wenn ich nichts esse??? Und dann noch eine Frage: kann ich die Zutaten für den Magic Fruchtmix auch so essen, ohne schneiden und pürieren? Danke und Gruß

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