Fahrradfahren

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Thema Fahrradfahren

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Veröffentlicht von: Reinhold B.
Beiträge: 59
Angemeldet am: 21.05.2003
Veröffentlicht am: 27.05.2003

Sicher, aber Zeitaufwand dafür etwa doppelt so hoch und am besten im aeroben Bereich. Also nicht ständig voll Stoff, sondern max 2/3-Leistung. Wichtig auch , daß die Einstellungen des Rades (Höhe, Länge etc) gut stimmen, sonst kein Spaß. Ich mochte als Läufer das Radeln nie, aber es kann superschön sein. Auch Streckenwahl beachten. Lieber mal zwischendurch aufs Auto packen, und die Trainingszeiten nicht gleich übertreiben.

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Veröffentlicht von: Sabine H.
Beiträge: 17
Angemeldet am: 15.05.2003
Veröffentlicht am: 27.05.2003

Hallo Georg, ich darf aufgrund eines Hüftproblems nicht laufen. Ich fahre Rad und Walke abwechselnd. Das funktioniert auch ganz gut und ich bin mittlerweile genauso süchtig danach, wie so mancher Jogger nach dem Laufen. Gruesse Sabine

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Veröffentlicht von: Jutta T.
Beiträge: 166
Angemeldet am: 06.12.2002
Veröffentlicht am: 27.05.2003

Hallo Georg, Schwimmen geht auch sehr gut, es gibt einen interessanten Bericht über Ausdauersportarten in dem neuen Sonderheft des Stern.Da wird mit dem Vorurteil das Schwimmen nicht so effektiv sei wie andere Sportarten aufgeräumt. Radfahren ist sicherlich sehr gut, aber es gibt nichts besseres für den Körper als Gehen oder Laufen. Versuche wenigstens zwischendurch längere Spaziergänge zu machen, das viele Sitzen auch auf dem Fahrrad begünstigt Bandscheibenvorfälle. Also auf die Beine ... Gruss Jutta

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Veröffentlicht von: Ingo S.
Beiträge: 138
Angemeldet am: 27.04.2003
Veröffentlicht am: 27.05.2003

hallo georg, du kannst auch fahrradfahren. beim radeln bewegst du weniger muskeln als beim laufen und musst für den gleichen effekt etwa anderthalb mal so lange fahren, also 45 minuten radeln = 30 minuten jogging. klappt aber dann genauso gut. du kannst auch schwimmen, dauert aber noch länger. gruß ingo

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Veröffentlicht von: Georg R.
Beiträge: 6
Angemeldet am: 26.05.2003
Veröffentlicht am: 26.05.2003

Ich hatte vor etwa 2 Jahren einen Patellasehnenriß und seitdem mit dem Laufen Probleme. Kann ich auch mit intensivem Radtraining meine überflüssigen Pfunde abbauen? wer hat Erfahrung? bin um jeden Hinweis dankbar

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