Fett

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Veröffentlicht von: Thomas B.
Beiträge: 52
Angemeldet am: 11.02.2004
Veröffentlicht am: 24.06.2005
 

Hallo Stephan, 35 Minuten Crosstrainer sind natürlich auch nicht die Welt, was den Kalorienverbrauch angeht. Wenn du dazu auch noch im ominösen "Fettverbrennungsbereich" trainierst, also bei Puls 130 oder sogar drunter, kannst du da nicht viel erwarten. Gesundes Fett sollte kein Problem sein, lass dafür entsprechend KH's weg. Viele Grüße, Tom

Veröffentlicht von: Stephan S.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 30.04.2005
Veröffentlicht am: 30.04.2005
 

Hallo zusammen, ich habe vor drei Wochen mit dem Programm angefangen und halte mich mehr oder weniger (eigene Kreationen) an die Rezepte mit den Shakes. Nun wollen die Pfunde trotz Sport (35 min Crosstrainer) aber nicht wirlich schwinden (in den letzten 4 Tagen 200gr :-((). Kann das etwas mit dem Fett/Öl zu tun haben? Ich habe in einem der Bücher von Dr. Strunz gelesen mal solle nocht etwas Lein- und oder Olivenöl extra löffeln. Meine Frage während der Diät? Wenn ja wieviel? LG Stephan

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