Fettanteol abbauen - wie schnell?

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Thema Fettanteol abbauen - wie schnell?

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Veröffentlicht von: Rosalinde H.
Beiträge: 69
Angemeldet am: 14.07.2003
Veröffentlicht am: 21.07.2003

Hallo liebe Sabrina, am besten machst Du einen Laktat-Test. Dann kennst Du Deinen Pulsbereich, in dem Du am effektivsten Fett verbrennst. Dann kannst Du mit Ausdauersport beginnen, je öfter, desto schneller siehst Du den Erfolg! Gruss Rosalinde

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Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 03.07.2003

das ist bei jedem anders. jeder körper ist eine andere maschine. es kommt auch darauf an, wie hoch der momentane fettanteil ist. ist er sehr hoch, geht es am anfang sicher etwas schneller, ist er fast an der idealgrenze, so dauert es sicher länger. da gibt es keine regeln. weiterhin ist es entscheidend, ob du krafttraining machst und muskeln aufbaust.

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Veröffentlicht von: Sabrina S.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 25.06.2003
Veröffentlicht am: 02.07.2003

Hallo, hat jemand Erfahrung, wie schnell man den Fettanteil im Körper reduzieren kann? Beispielsweise bei täglich einer 3/4-Stunde angenehmes Joggen unterhalb des Grenzpulses?

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