Fettverbrennen erst nach 30 Minuten

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Thema Fettverbrennen erst nach 30 Minuten

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Veröffentlicht von: Anka W.
Beiträge: 11
Angemeldet am: 05.05.2002
Veröffentlicht am: 09.07.2002

Wenn ich das richtig verstanden habe, fordert der Nüchtern-Lauf den Körper auf - an seine rseerve-Energie "Fett" zu gehen. Dazu braucht er die dementsprechenden Enzyme Strunz nennt Sie "Fettverbrennungsöfchen" - Die müssen sich erst wieder aufbauen - funktioniert nur beim nüchtern - Lauf! Nach ca 3 Monaten (rein rechnerisch) sind wieder so viele Öfchen aufgebaut, dass man Fett verbrennt egal, was man tut. Man muß nur jeden Morgen seinen "Motor" in schwung bringen, damit er weiterläuft. Als 30 min. wären mit dieser Erklärung völlig ausreichend. Gruß Anka

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Veröffentlicht von: frank w.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 08.07.2002
Veröffentlicht am: 08.07.2002

die eigentliche fettverbrennung eines hochleistungssportlers fängt ca. nach 30 minuten an, aber dazu zählt wirklich nur ein ganz geringer anteil an läufern. bei anfängern liegt der schnitt bei 60-90 minuten die minimum gelaufen werden sollte. es ist halt ein ganz langer prozess, mit der eigentlichen fettverbrennung. das einzige was sich erhöht nach täglich 30 minuten laufen, ist der grundumsatz, der dann zwangsläufig zu einer verminderung des körpergewichtes führt. mfg frank

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Veröffentlicht von: Wilfried H.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 05.07.2002
Veröffentlicht am: 05.07.2002

Früh Nüchtern ! laufen und es beginnt eher Fett zuverbrennen.

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Veröffentlicht von: Angelika S.
Beiträge: 68
Angemeldet am: 31.03.2002
Veröffentlicht am: 04.07.2002

Würde ich auch sagen, wenn ich ein Fitness-Studio hätte und meine Mitglieder behalten will.

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Veröffentlicht von: Claudia R.
Beiträge: 45
Angemeldet am: 22.04.2002
Veröffentlicht am: 04.07.2002

Hallo Thomas, ich höre das auch immer wieder aber das kann nicht so ganz stimmen. Ich laufe morgens nüchtern 30 Minuten und mach in dem Sinn keine sonstige Diät, nehme zwar die Vitamine und morgens einen Eiweißshake aber sonst esse ich normal . Ich habe super abgenommen. Kann nur am joggen liegen. Denn gegessen hatte ich vorher auch so. Gruß Claudi

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Veröffentlicht von: Thomas B.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 01.07.2002
Veröffentlicht am: 03.07.2002

Mir wurde in Fitnessstudios immer wieder erklärt, dass die eigentliche Fettverbrennung erst nach 30 Minuten beginnt. Was ist da nun drann, wenn ich doch lediglich meine 30 Minuten täglich laufe???

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