fit mit Eiweiß

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Thema fit mit Eiweiß

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Veröffentlicht von: Sandra C.
Beiträge: 445
Angemeldet am: 08.07.2009
Veröffentlicht am: 10.12.2012

Hallo David! Danke für Deine ausführliche Antwort. Ich denke nicht, dass wir irgendwann hauptsächlich Shakes zu uns nehmen werden. Ich mag gerne essen und es soll auch schmecken. Und frische Lebensmittel werde ich immer bevorzugen. Für uns hat sich der Shake am Morgen einfach bewährt, weil wir sehr früh aufstehen und etwas zu essen irgendwie noch nicht so passend ist. Um halb sechs in der Früh. So ein Shake aber gibt den Schwung für den Tag. Er liefert alles das, was wir brauchen. Meistens reicht mir so ein Shake gut 4 - 6 Stunden. Je nach Tagesform. Bei mir steht nicht Gewichtsreduktion als Aufhänger, sondern gesund sein und bleiben. Kein Marathon wird am Ende stehen. Nur die Freude am gemeinsamen, hoffentlich langen Leben. Hallo Michael, super, dass die Stoßwellentherapie bei Dir geholfen hat. Mein Mann war sich nicht sicher, ob er das will, weil er auch andere Ergebnissen zu hören und lesen bekam. Momentan ist es so, dass er sogar wieder ohne Schmerzmittel schlafen kann und sein Bewegungsradius langsam, sehr langsam aber sicher größer wird. Ich werde ihm aber von Deinem Erfolg der Behandlung erzählen. Viele Grüße Sandra Cugier

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Veröffentlicht von: Michael F.
Beiträge: 23
Angemeldet am: 08.12.2012
Veröffentlicht am: 08.12.2012

Hallo Sandra, ich hatte vor Jahren die gleichen Probleme wie dein Mann. ca. 5 x Stoßwellentherapie hat mir geholfen und ich bin bis heute Beschwerdefrei.

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Veröffentlicht von: David P.
Beiträge: 33
Angemeldet am: 25.02.2011
Veröffentlicht am: 07.12.2012

ps: Unterschied von Casein zu Whey Casein / Kasein: Nach Einnahme von Casein dauert es ca. 3 - 4 Stunden, bis der Aminosäurespiegel im Blut sein Maximum erreicht hat. Effekt: Man nimmt im Schlaf "längere Zeit" ab da man länger von den Amino´s profitiert. Whey / Molke-Protein: Nach Einnahme erreicht der Aminosäurespiegel schon nach 20 - 40 Minuten sein Maximum. Nach etwa einer Stunde ist die Verwertung abgeschlossen. Effekt: Man kann die Speicher schnell auffüllen und den Zeitraum nach dem Training in dem die Muskeln besondern aufnahmefähig sind, optimal nutzen. pps: Dr. Strunz hat die Firma Cadion, damals noch mit dem Namen „Ultrafit“, mitgegründet.

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Veröffentlicht von: David P.
Beiträge: 33
Angemeldet am: 25.02.2011
Veröffentlicht am: 07.12.2012

Hallo zusammen, meine eigene Erfahrung und das was ich von einigen Menschen bereits gelesen habe, überzeugt mich davon das derart hochwertige Eiweiß-Isolat Pulver wie von Cadion z.B. zum Abnehmen nicht besser geeignet sind als gewöhnliche Eiweiß-Konzentrate. Im Vergleich zu Kasein Eiweiß sogar schlechter. Im Cadion Einweiß ist ein hoher Anteil an Eiweiß Isolaten (Molkeneiweißisolat + Sojaeiweißisolat) drin. Beim Forever Young Eiweiß ist es zwar "nur" Sojaeiweiß als Isolat, aber auch das ist sehr hochwertig ! Alle die direkt nach dem Training optimal versorgt sein wollen/müssen kommen am Eiweiß Pulver von Forever Young, Cadion, Weider, ESN etc. nicht vorbei. In der Hinsicht hat Dr.Strunz mit seiner Aussage das günstige Eiweiß-Pulver das Geld nicht wert sind wohl völlig recht ! Für mich, der durch Kraftsport + Ausdauersport lediglich noch schlanker und fitter werden möchte ohne jemals eine "Leistung" im Sinne von Bestzeiten erbringen zu wollen, ist Casein-Eiweiß am Abend vor dem Schlafen die beste Variante. Und das bekomme ich in hochwertiger Form in jedem Kühlregal. 250gramm Magerquark = ca. 30g Eiweiß. Gruß P.Davie

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Veröffentlicht von: Sandra C.
Beiträge: 445
Angemeldet am: 08.07.2009
Veröffentlicht am: 05.12.2012

Hallo Michaela, schön zu lesen, dass Du ähnliche Erlebnisse und auch Erfolge erzielen konntest innerhalb Deiner Familie. Danke für Deine Antwort. :) Alles Liebe auch dem eiskalten Norden... LG Sandra

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Veröffentlicht von: Michaela W.
Beiträge: 1653
Angemeldet am: 19.11.2008
Veröffentlicht am: 01.12.2012

Hallo Sandra, das klingt sehr ermutigend. Die meisten Menschen erschrecken, wenn sie hören, dass sie alles was sie kennen komplett über einen Haufen werfen sollen. Das entspricht nicht unbedingt der psychologischen Natur des Menschen, denn Nahrungsaufnahme ist immer etwas über lange Zeiträume im sozialen Kontext erlerntes. Innerhalb meiner Familie hatte ich auch die größten Erfolge mit ganz kleinen Änderungen und Denkanstößen. Das motiviert dann später auch zu weiteren Schritten, und keiner fühlt sich überfahren. Besser behutsame Änderungen, und die dann für immer. So seh ich das. LG, Michaela

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Veröffentlicht von: Sandra C.
Beiträge: 445
Angemeldet am: 08.07.2009
Veröffentlicht am: 21.11.2012

Hi, das Motto der Überschrift ist Euch allen ja nichts neues. Dennoch, für meinen Mann war es eine ganz neue Erfahrung. Und auch, wenn hier fast nur extreme Eiweiß-Shaker im Forum unterwegs sind... Es geht auch mit weniger sehr gut. Mein Mann hat seit einiger Zeit mit einer Kalkschulter zu tun. Die Entstehung kann mehrere Gründe haben. Bei meinem Mann war es eine ganz blöde und sehr schmerzhafte Bewegung, die wohl einen Riss in einer Sehne ausgelöst hat. Er ist beruflich körperlich arbeitend tätig. Also kein Sesselhocker. :) Dieser Schmerz und Unbeweglichkeit ließ ihn auch kaum noch schlafen. Er war alles andere als fit. Unsere Ernährung ist nicht nach Dr. Strunzens Vorstellungen. Ich lege wohl Wert LC zu leben, aber auch mehr und mehr darauf, fleischlos zu essen. Beides zusammen ist für mich noch nicht gut umzusetzen. Bin noch in der Findungsphase. Ich muss ja schließlich die ganze Familie irgendwie unter einen Hut bringen. Dennoch, meinem Mann ging’s nicht sehr gut, blass, abgeschlagen und natürlich extrem müde. Ich schlug ihm vor, sich von mir "pimpen" zu lassen. Pimp my Husband, statt my Car. Er bekommt sei 4 Wochen jeden Morgen einen Eiweiß Shake, Vit. D und C. Da wir morgens schon um 5 in der Früh aufstehen, kann er normalerweise noch nicht frühstücken. Doch den Shake verträgt er prima und er liebt ihn geradezu. Tagsüber isst er wie immer, am Abend koche ich täglich frische Mahlzeiten, die den größten Anteil aus Gemüse beinhalten. Vor dem Schlafengehen gibt es Magnesium und B-Vitamine. Ist ein Kombipräparat. Nach ca. 1,5 Wochen ging es ihm schon deutlich besser. Auch seine nächtlichen Wadenkrämpfe sind gewesen. Und auch am Vormittag kommt er in die „Puschen“, wie man bei uns so schön sagt. Früher brauchte er sehr lange, teilweise Stunden, wirklich fit zu werden für den Tag. Heute ist er auch schon um 6 Uhr fit, wenn er in seiner Firma ein stempelt. Er ist sehr angetan davon und nun kann ich so langsam mehr und mehr die Ernährung so umstellen, wie ich es für uns für gesund und gut halte. Ach ja, gestern bekam der den Blutbefund von seinem Hausarzt. Alle Werte waren im Top-Bereich und der Arzt gratuliert zur Ehefrau meines Mannes, dass diese ja wohl sehr viel Ahnung hätte... Jo, meinte mein Mann nur, das hat sie wirklich. Wobei natürlich die Warnung kam, mein Mann solle nicht zu viel Vitamine zu sich nehmen. Ihr wisst ja, die können schädlich sein. :) Einerseits wird gesagt, dass künstliche Vitamine eh nicht vom Organismus richtig resorbiert werden können - andererseits können sie schädlich bis tödlich wirken... Muss ich nicht verstehen. :) Zusätzlich habe ich meinem Mann auf ihn abgestimmte Yoga Übungen angeordnet und Theraband Training. Natürlich alles im Rahmen seiner derzeitigen sehr schmerzhaften Kalkschulter. Ist ein langsamer Prozess. Aber es wird. Ach ja, mein Mann ist sehr schlank und Gewichtsprobleme kennt er gar nicht. Nur, und das merkt er nun, wenn wir zusammen trainieren - er könnte deutlich fitter werden. Aber auch das kommt jetzt. Täglich ein wenig mehr. Ich wollte Euch nur einmal berichten, dass man auch ganz viel Gesundheit dazu gewinnen kann, wenn man nicht hardcore lebt. Einen schönen Tag Euch... LG Sandra

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