Fußgelenkschmerzen

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Thema Fußgelenkschmerzen

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Veröffentlicht von: Wolfgang M.
Beiträge: 34
Angemeldet am: 25.07.2003
Veröffentlicht am: 10.10.2004

Hallo Doris, walken ist schon richtig für Dich. Ich hatte auch erst Probleme mit dem Laufen und mußte mich zurücknehmen, bis ich abgenommen hatte. Ein paar Tips: Du solltest mindestens 40 Minuten am Stück walken, sonst kommst Du nicht in Schwung. Gelenkschmerzen kann man mit Vitamin E und Gelantine (1/2 Blatt täglich in Tee) bekämpfen. Für Dein Rheuma: probier doch mal die Schaub-Diät (www.schaub-institut.ch). Gute Besserung!

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Veröffentlicht von: Doris W.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 06.10.2004
Veröffentlicht am: 06.10.2004

Liebe Mitläufer, ich bin weiblich, 45 Jahre alt und laufe seit Feb. 2004 täglich und muss jetzt walken, weil ich trotz Dehnen Fußgelenkschmerzen habe. Macht mir aber keinen Spaß ... Mache jetzt Yoga, um die Rückenmuskelatur zu stärken. Mein Ruhepuls ist 50, mein Grenzpuls 130. Komme beim Laufen aber immer nur sehr schwer über 100 und beim Walken nur sehr schwer über 90, weil ich einfach nicht schneller werde. Ich nehme jeden Tag Eiweiß und substituiere auch mit Vitaminen. Habe übrigens Fibromyalgie= (Weichteilrheumatismus) Ich frage mich, wie ich die Schmerzen los werden kann und endlich effektiv grenzpultechnisch Joggen kann. Weiß jemand Rat ? Freue mich auf jede Antwort. Fibromaxi

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