Geheimplan-möglich für mich?

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Thema Geheimplan-möglich für mich?

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Veröffentlicht von: Julia S.
Beiträge: 149
Angemeldet am: 20.10.2011
Veröffentlicht am: 03.05.2012

Liebe Uta, im Buch von Dr. Strunz 'Metabolic Power' wird der Geheimplan genau beschrieben und auch in der 'Frohmedizin'. Es handelt sich hierbei um, ich nenne es mal, Art von Fastenzeit. Während dieser Zeit sollst Du nur Eiweiß-Shakes, Gemüsebrühe und viel Wasser, Kaffee(nur Luxus-Menge) und Tee zu Dir nehmen. Dauer je nach Körperfettanteil, aber mindestens 1 Woche. Kurbelt ernorm die Fettverbrennung an durch den völligen Verzicht auf KH. Hier im Forum gibts 'ne Menge super Erfahrungsberichte, ich empfehle Dir, vor allem die von Manfred.... Der Geheimplan erfordert Disziplin und Konsequenz, keine Ausnahmen, sonst wirkt er nicht. Es geht auch in der gemäßtigen Form, mit z. b. 1 Mahlzeit pro Tag als großer Salat oder Fleisch mit Gemüse, aber der Hit ist echt erst genanntes. Man quält sich dann aber auch anfangs...Aber der Erfolg... Liebe Grüße Julia

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Veröffentlicht von: Uta K.
Beiträge: 23
Angemeldet am: 05.05.2002
Veröffentlicht am: 02.05.2012

Hallo, ich bin nach langer Zeit wieder eifriger Leser und hab da eine Frage: was hat es genau mit dem Geheimplan auf sich und wo finde ich ihn? Danke für die Antworten im voraus! Uta

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Veröffentlicht von: Andreas G.
Beiträge: 61
Angemeldet am: 23.02.2012
Veröffentlicht am: 21.04.2012

Hallo , ja, ich meine genau diese Dosen ( Red Bull light etc. ). Sie enthalten keinen Zucker und eben nur minimalst KH , dafür aber Taurin und Koffein. Wenn ich das richtig verstanden habe, verbessert Taurin die Fettverbrennung um Faktor 4 (laut Dr. Strunz ) . Da dachte ich (falls das ein Trugschluss war, bitte steinigt mich nicht gleich), das kann ja soooo falsch nicht sein mit dem Taurin. Ich trinke die Shakes mit Leitungswasser, und halte mich an die Regeln.....hoffe ich doch zumindest. Hmpf... Da ich einen sehr schlechte Eisenwerte habe (ich hatte in einem früheren Thread berichtet ) bin ich manchmal ein bischen schlapp. Um dieses "durchhängen" zu vermeiden, gönne ich mir ab und zu was Koffeinhaltiges. Da mir Kaffee schwarz nicht so gut schmeckt, und Milch verboten ist, dachte ich eben.... Die Gewichtsabnahme von 4,2 Kg für die ersten 5 Tage ist ok für mich. Also eigentlich mehr als ok. Ich bin happy. @ Doris : Wieso soll das eine Scherzfrage sein? Natürlich mache ich mir Gedanken, ob das ok ist mit den Energydrink. Wie schon mehrfach geschrieben wurde : "Geheimplan ist Geheimplan". Dass man feste Nahrung vermeidet und KH in Getränken ist klar. Aber diese Energydrinks sind (meiner Meinung nach) ein Grenzfall. Ich berichte schon seit Tagen fleißig im " Erfahrungsforum", das mache ich auch weiterhin. Liebe Grüsse Sylvie

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Veröffentlicht von: Christiane B.
Beiträge: 109
Angemeldet am: 14.12.2011
Veröffentlicht am: 20.04.2012

Hallo zusammen, Manfred, ich habe mich halb totgelacht über Deinen Kommentar, dass man nachts durchschlafen darf...Tatsächlich wurde ich von einem Bekannten gefragt:"Schön und gut, aber alle 2 Stunden nachts aufstehen und Eiweiß trinken..." Es gibt da also wirklich noch Aufklärungsbedarf. Was ich nun nicht verstehe... es ist doch wichtig alle 2 h zu shaken - auch muss man sich doch an die 6 Shakes pro Tag halten? Oder gibt es neue Erkenntnisse, die ich verpasst habe. Hallo Silvie, Energydrinks wirst Du gar nicht brauchen! Ich hatte plötzlich eine Energie, die mir fast unheimlich war. Was mir auch total geholfen hat, war, dass meine Schwester mich einmal wöchentlich in Unterwäsche von allen Seiten fotografiert hat. Man vergisst ja so schnell. Wir haben uns die Bilder letzte Woche noch einmal angesehen. Anfangsgewicht: 60 kg am 22. Januar + Unfähigkeit Muskeln aufzubauen. Dann GP + jeden Tag Sport...Heute wiege ich 52,8 und habe die Fähigeit Muskeln aufzubauen. Sprich, falls es Dir mal nicht schnell genug auf der Waage geht, helfen solche Fotos ungemein. Ich habe mich ja nicht einfach verschmältert, sondern habe straffe Haut und nun...ich nennen es mal kleine, aber feine Damenmuskeln...Fettgehalt messen ist auf jeden Fall auch eine super Idee! Ich wünsche Dir auf jeden Fall alles Gute. Halte Dich an die Vorgaben. Du schaffst das schon. LG Christiane

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Veröffentlicht von: Grit-Maria T.
Beiträge: 44
Angemeldet am: 09.03.2011
Veröffentlicht am: 19.04.2012

Hi, Manfred, Sylvie meint wahrscheinlich die sogenannten Energy-Drinks, wie Red Bull Sugarfree oder Weiße Dose 28, die Koffein und Taurin enthalten. Also keine Energie in Form von Kalorien, sondern die Dir durch ihre anregende Wirkung zu mehr Energie verhelfen sollen.

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Veröffentlicht von: Manfred A.
Beiträge: 900
Angemeldet am: 04.01.2010
Veröffentlicht am: 18.04.2012

Energiedrink mit 0,1 gr. KH/100ml...das macht mich hellhörig..... was für Energie soll denn da bitte drinn sein? Bin gespannt.....

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Veröffentlicht von: Aexa W.
Beiträge: 1174
Angemeldet am: 12.12.2008
Veröffentlicht am: 16.04.2012

Sylvie, Geheimplan bedeutet Geheimplan. Siehe auch Geheimplan Enttäuschung. Nein, nichts ausser dem, was erlaubt ist. Sonst nichts. Tue dir den Gefallen. Du wirst mehr von haben! Liess bitte auch das hier von Manfred: 4-5 Kilo Gewichtsverlust in einer Woche Unter Erfahrungsberichte. Ja, bitte fange einen neuen Strang an und schreibe mit Details Gewicht Grösse Kleidergrösse (bei 15 kg wird sich was ändern!) Das ist sehr motivierend für die, die mit dem Gedanken spielen! ;) Viel Erfolg!!

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Veröffentlicht von: Andreas G.
Beiträge: 61
Angemeldet am: 23.02.2012
Veröffentlicht am: 14.04.2012

Hallo und vielen Dank für die Antworten!! Wir sind übrigens ein Ehepaar (Andy und Sylvie) wobei mein Mann sich angemeldet hat aber ich aktiver bin im Forum. Er hat sein persönliches o. K. Gewicht gefunden (95 Kg bei 1,95m) und ich noch ein Ziel von minus 15 Kg vor mir habe... Das nur kurz zum Thema "Andreas oder Sylvie". Ich werde den GP am Montag starten. Wie lange wird sich zeigen.Die Empfehlungen schwanken ja zwischen 1- 2 Wochen. Darf ich light Energy Drinks zu mir nehmen ? Sie haben (laut Hersteller ) 0,1 g / 100 ml Kohlenhydrate. Also eigentlich nicht viel aber vielleicht doch ZU viel? Kaffee und ungesüssten Tee? Zuckerfreien Kaugummi? Wenn ichs mach, dann will ichs richtig machen und auch Erfolg haben. Soll ich bei Erfahrungsberichte täglich schreiben? Kann ich gerne machen, wenn jemand das lesen will... Grüßle Sylvie

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Veröffentlicht von: Manfred A.
Beiträge: 900
Angemeldet am: 04.01.2010
Veröffentlicht am: 12.04.2012

Andreas G. oder Sylvie---was denn nun?? Egal... Antwort sollt du haben. Den Geheimplan kannst du jederzeit machen; du wirst verstärkt Gewicht verlieren ; vorallem Fett abbauen; wenn du Sport dazu machts, wirst du Muskeln aufbauen....; der Körper wird deutlich definierter. Lies dir die Threads dazu durch ( 4-5 kg Gewichtsverlust......) Ganzwichtig: Wirklich Ausreichend geeignetes Eiweis und alle ca. 3 Stunden einen Shake---bitte mit Wasser ( 5 Stück am Tag!) Nachts darfst du durchschlafen ;-) Ausreichend Wasser trinken NEM`s nicht vergessen! Steht aber Alles in den Threads dazu drinn.... . Viel Spaß; Erfolg wirst du haben!! Grüße Manfred

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Veröffentlicht von: Aexa W.
Beiträge: 1174
Angemeldet am: 12.12.2008
Veröffentlicht am: 12.04.2012

Ich habe keine Bedenken (und dachte, dass du eh viele Antworten bekommst ...). Bitte berichte (-> Erfahrungsberichte)! Bitte gehe dir noch kurz Blut abnehmen lassen - einfach in ein Labor gehen und Selbstzahler (= Igel, nicht Privatpatient!) angeben: . Gesamtprotein . Hämoglobin . Ferritin . Zink UND Körperfettanteil messen! Das Gewicht sagt wenig aus ...

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Veröffentlicht von: Andreas G.
Beiträge: 61
Angemeldet am: 23.02.2012
Veröffentlicht am: 11.04.2012

Hallo, ist meine Frage zu einfach oder zu schwierig um beantwortet zu werden? Kann es mit dem Abnehmen vorwärtsgehen wenn ich nun den GP mache, oder kommt dann alles in stocken, z. B. weil der Körper dann umstellt auf Sparprogramm? Ich wäre wirklich sehr froh, wenn mir jemand einen Tipp geben könnte, wie ich idealerweise weitermachen sollte? Vielen lieben Dank Sylvie

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Veröffentlicht von: Andreas G.
Beiträge: 61
Angemeldet am: 23.02.2012
Veröffentlicht am: 06.04.2012

Guten Tag, ich mache ja seit ca. 55 Tagen Phase eins. Mal sehr konsequent, mal bissle mehr Nüsse im Salat. Leider auch nicht immer die 4 Shakes (Zeitgründe). In diesen 55 Tagen habe ich ca. 11,5 Kg abegenommen und fühle mich nun "gestärkt" und motiviert für den Geheimplan. Frage : kann ich den GP jetzt starten oder spricht etwas dagegenß Kann ich damit eine schnellere und bessere Abnahme erreichen oder stifte ich Chaos damit? Liebe Grüße Sylvie

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