"Gewichtshalbierung"

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Thema "Gewichtshalbierung"

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Veröffentlicht von: heiko w.
Beiträge: 153
Angemeldet am: 21.05.2003
Veröffentlicht am: 06.06.2003

"die diät" im shop ist ein verdammt guter motivator und sollte alle deine probleme lösen. ich bin übrigens 1,95 und mit 97 kilo hat auch jeder gesagt wie schlank ich sei. seit "die diät" weiss ich alles besser. jetzt wiege ich 75 kilo und keiner nennt mich mehr schlank :)

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Veröffentlicht von: Heike H.
Beiträge: 27
Angemeldet am: 28.03.2003
Veröffentlicht am: 06.06.2003

Hallo Reinhold, hier zu landen ist schonmal der erste gute Schritt! Der nächste wäre aber, noch mal über dein Ziel nachzudenken! Du willst 50 kg. wiegen, bei einer Größe von 1,90? Hui, da hast du dann einen BMI, der deutlich schreit: Untergewicht. Wenn du aber vernünfitg abnehmen willst, solltest du erstmal beim Doc deinen Fettanteil messen lassen, vielleicht wäre es ja ein Ziel den zu halbieren, wenn der extrem hoch ist. Kaufe dir auch am besten das Buch die Diät von Strunzi, dort werden 1. sinnvolle Ansichten in Sachen Fettabbau und Proportionen gegeben 2. Tipps gegeben, wie man den inneren Schweinehund zur zitternden kleinen Pinschertöle schrumpfen lassen kann und 3. gezeigt, wie man sich gesund ernähren und mit Eiweiss Fett abbauen kann. Ich kann aus eigener Erfahrung sprechen, ich kenne diese abendlichen Gelüste aus Fettiges, ich kenne auch dieses: "Kein Bock auf Sport" aber schon nach 2 Wochen kann ich garnicht mehr ohne.... und manchmal habe ich abends sogar richtig Lust auf einen Eiweiss-Shake - nicht mehr wie sonst auf Pizza... Also MUT - du wirst den inneren Schweinehund sicher auch zähmen. Viel Glück!!!!

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Veröffentlicht von: Reinhold B.
Beiträge: 59
Angemeldet am: 21.05.2003
Veröffentlicht am: 05.06.2003

Wie werde ich langfristig trotz älter werden allmählich evtl. halb so schwer wie ich jetzt bin(190cm100kg). Ich denke es fehlt an Einsicht und Willenskraft. Ferner bin ich Frustfresser, habe deutliche Streßsymptome. Und die Leute sagen eh ich sei schlank, aber der SPIEGEL !

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