Gewichtszunahme

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Veröffentlicht von: Ulrike Z.
Beiträge: 9
Angemeldet am: 18.05.2003
Veröffentlicht am: 20.05.2003
 

Hallo Renate, lass mal deinen Laktatspiegel messen, man verbrennt Fett zwischen 3 und 4 soweit ich das noch weiß. Und du läufst zu schnell. Hilfreich ist auch eine Fettanalysewaage, da kannst du sehen ob du vielleicht Muskelmasse oder doch Fett zunimmst. Gibt es für 50,00 € im Handel. Viel Glück, Ulrike

Veröffentlicht von: Thomas E.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 28.04.2003
Veröffentlicht am: 19.05.2003
 

Hallo Renate, erstmal scheint es mir, dass Du mit zu hohem Puls laeufst. Die in Amerika nun angewendete Formel den idealen Pulsbereich auszureichnen ist das Alter von 180 abzuziehen. Der Pulsbereich ist dann von nochmal 20 Schlaegen weniger ab. Protein baut Muskeln auf. Es kann gut sein, dass Du zwar Gewicht zunimmst aber Fett verlierst. Der Spiegel gibt Dir da beste Auskunft.

Veröffentlicht von: Ingo S.
Beiträge: 138
Angemeldet am: 27.04.2003
Veröffentlicht am: 19.05.2003
 

hallo renate, könnte sein, dass du zu schnell bist. dein wohlbefinden und dein subjektiv guter trainingszustand können über einen zu hohen laktatwert hinwehtäuschen. ging mir auch so. versuch es mit einem laktattest. gruß ingo

Veröffentlicht von: Renate K.
Beiträge: 15
Angemeldet am: 19.05.2003
Veröffentlicht am: 19.05.2003
 

Hallo. Ich nehme seit 2 Wochen Eiweißpulver. Am 1.Tag hab ich gleich einen Kilo abgenommen und von da an 3 Kilos zugenommen. Gehe morgens nüchter und am Abernd eine halbe Stunde laufen im Pulsbereich 144-156. Esse nur Obst, Gemüse und Quark (mager). Bin auch schon bevor ich mit dem Eiweißpulver angefangen hab laufen gegangen. Wieso nehm ich dann zu? Meine Muskeln waren ja schon trainiert.Bin ganz verzweifelt wieso dass bei mir nicht klappt.

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