gibt es Alternativen?

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Veröffentlicht von: Jutta T.
Beiträge: 166
Angemeldet am: 06.12.2002
Veröffentlicht am: 06.06.2003
 

Hallo Susanne, für Deine Beinmuskulatur und insgesamt für den Körper ist laufen viel besser als Trampolinspringen. Letztendlich geht es ja nicht nur um den Kalorienverbrauch sondern um den effekt den Sport auf den ganzen Körper hat. Wir laufen alle viel zu wenig und von daher verkürzen und verkümmern unsere gesamten Muskeln. Versuche es mit Laufen, es gibt nichts besseres für den Körper. Selbst Walking ist nicht so gut wie Laufen, du dehnst Deine gesamte Muskulatur vor allem die vom Sitzen stark eingeschränkte Bein und Bauchmuskeln. Lass Dir das nicht nehmen durch irgend welche Ausreden. Jeder kann Laufen, wenn er oder Sie es will ! Gruss Jutta

Veröffentlicht von: J.
Beiträge: 8
Angemeldet am: 08.03.2003
Veröffentlicht am: 05.06.2003
 

Hallo Stephanie, zu Hause zu trainieren ist sicherlich auch ok. Wichtig ist vor allem, parallel zur Bewegung seinen individuellen Grenzpuls herauszufinden und auf die Ernährung zu achten. Viel Erfolg! Gruss, Jutta

Veröffentlicht von: J.
Beiträge: 8
Angemeldet am: 08.03.2003
Veröffentlicht am: 05.06.2003
 

Hallo Stephanie, zu Hause zu trainieren ist sicherlich auch ok. Wichtig ist vor allem, parallel zur Bewegung seinen individuellen Grenzpuls herauszufinden und auf die Ernährung zu achten. Viel Erfolg! Gruss, Jutta

Veröffentlicht von: Ingo S.
Beiträge: 138
Angemeldet am: 27.04.2003
Veröffentlicht am: 05.06.2003
 

hallo stephanie, kannst du. neuseste untersuchungen zeigen: trampolin ist effektiver als jogging. gruß ingo

Veröffentlicht von: Jutta T.
Beiträge: 166
Angemeldet am: 06.12.2002
Veröffentlicht am: 05.06.2003
 

Hallo Stephannie, wenn Du Zeit hast für Dein Minitrampolin oder Crosstrainer, warum hast Du dann keine Zeit zum Walken oder Laufen. Versuche doch einfach morgens früher aufzustehen. Das geht total gut und Du startest viel Fitter in den Tag (ausser bei der Hitze, da hilft gar nichts um Fit zu werden) . Gruss Jutta

Veröffentlicht von: Reinhold B.
Beiträge: 59
Angemeldet am: 21.05.2003
Veröffentlicht am: 05.06.2003
 

Ich denke ja, aber du bringst dich um den Effekt, bei verschiedenen Wetterstimmungen das outdoor zu genießen. Für dunkle Winterabende könnte ich mir das sehr gut vostellen, da suche ich nämlich auch nach Ausgleichs-Training

Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 05.06.2003
 

das kannst du sicher. mit dem trampolin habe ich keine erfahrung, aber es soll sehr gut sein. ich laufe im winter immer auf dem crosstrainer, damit kann man das laufen perfekt imitieren.

Veröffentlicht von: Stephannie S.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 04.06.2003
Veröffentlicht am: 04.06.2003
 

Hallo, kann ich auch statt des Laufens aus Zeitgründen auf meinem Crosstrainer oder Minitrampolin (bei offenem Fenster ;-) trainieren??

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