Gilt auch Fahrrad fahren

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Thema Gilt auch Fahrrad fahren

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Veröffentlicht von: Sanra W.
Beiträge: 21
Angemeldet am: 01.04.2005
Veröffentlicht am: 22.04.2005

ein flexband habe ich mir schon gekauft habe gehört wenn man das unter die arme tut und streckt und dan die arme plus beine abwechselnd bewegt das dass den gleichen efekt hat wie nordic-walking stimmt das????

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Veröffentlicht von: Angela K.
Beiträge: 19
Angemeldet am: 13.03.2005
Veröffentlicht am: 21.04.2005

HAllo, ich finde es gut, dass Du erst mal anfängst etwas zu tun. Ich habe auch einiges ausprobiert, doch Nordic Walking schlägt alles!! Da nimmt frau genau da ab, wo es sein soll. Hol Dir auf jeden Fall ein Flexiband zum Trainieren und ein paar Gewichte, denn es soll schon schwer sein und dich ins Schwitzen bringen. Oder überleg mal, ob Du dir ein Laufband zulegst es gibt auch billige, da brauchst du nicht allein draussen herumlaufen und kannst beim Laufen Fernsehen. Viel ERfolg.

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Veröffentlicht von: bea w.
Beiträge: 131
Angemeldet am: 19.02.2005
Veröffentlicht am: 18.04.2005

Liebe Sandra, Du alleine entscheidest, was Dir gut tut!!¨Ich finde dein Programm sehr kreativ, warum also nicht auf diese Art! Alles Gute!! Bea

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Veröffentlicht von: Sanra W.
Beiträge: 21
Angemeldet am: 01.04.2005
Veröffentlicht am: 16.04.2005

Ich habe da mal ein probleme und zwar kann ich frühs wenn ich auf gestanden bin nicht gleich raus an die frische luft und los walken und nun wollte ich fragen ob es auch okay ist wenn ich erst das Muskel-Workout mache dan meinen Eiweissdrink und dann ca. 15-20min Fahrrad fahre und dan meinen Kaffee zu mir nehme?? Den ich will auf jeden fall ganz ganz schnell abnehmen. Und abends wollte ich dann vor dem Fernseher so 15auf der stelle laufen dann das Muskel-Workout plus 5-10Liegestütze denkt ihr das man das auch so machen kann. Ich mag nämlich nicht draussen alleine rum laufen und im allgemeinen net draussen rum laufen. Freue mich schon auf eure Antworten. MFG Sandra Kommt jemand aus Zwickau???

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