Gleichbl. Fett %

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Thema Gleichbl. Fett %

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Veröffentlicht von: Jochen Z.
Beiträge: 29
Angemeldet am: 13.06.2003
Veröffentlicht am: 03.07.2003

Was soll das? Vergiß Deinen Fettanteil (womöglich noch auf irgendeiner Waage aus dem Supermarkt gemessen)! Ernähre Dich gesund, bewege Dich moderat und Du wirst Dich langsfristig wohl fühlen und Dein Wunschgewicht erreichen. Ob Dein Körperfett dann bei 29, 25 oder 20% liegt ist unerheblich. Übrigens schwankt der Körperfettanteil um mindestens 2-3 Punkte, je nachdem zu welchem Zeitpunkt die Messung vorgenommen wird.

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Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 03.07.2003

kieser ist ein fitness-studio. gibt es ca. 100 mal in der brd. das training dient der stärkung der grundkraft. du stellst die maschinen so ein, dass du max. zwischen 6-9 wiederholungen schaffst. 12 maschinen. in 45 minuten bist du durch. ich halte es für das beste studio. habe weltweit ca. 15 verschiedene ausprobiert. die betreuung ist gut, darüberhinaus ist es das preiswerteste, weil sie auf den ganzen schnickschnack wie bar, saune, musik etc. verzichten. es gibt auch keine ausdauergeräte wie räder oder laufbänder. das kann man ja wirklich woanders machen. mit der karte kannst du in alle 100 studios gehen, darüberhinaus noch 30 in der schweiz, in wien, in luxenburg und in london. schau ins internet: www.kieser.com

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Veröffentlicht von: sandra l.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 24.06.2003
Veröffentlicht am: 01.07.2003

Hallo Susanne! Ich mache noch zusätzlich 3 x die Woche Tae Bo (Beine, Bauch, Po). Was ist Kieser-Training eigentlich? (Bitte Erklärung) Danke

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Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 01.07.2003

du solltest vorallem auch muskelaufbau betreiben, terraband oder kieser-training. dann verändert sich der prozentuale fettanteil bestimmt.

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Veröffentlicht von: sandra l.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 24.06.2003
Veröffentlicht am: 30.06.2003

Hallo! Danke für den Tip mit dem Blutbild, habe zwar vor kurzem eines machen lassen, aber nur normales (war O.K.). Nun zum Gewicht: Abgenommen habe ich in diesen Wochen leider gar nichts!!! Vielleicht habt ihr noch Tips für mich?

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Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 27.06.2003

hast du denn in diesen wochen abgenommen ??

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Veröffentlicht von: heiko w.
Beiträge: 153
Angemeldet am: 21.05.2003
Veröffentlicht am: 27.06.2003

hört sich an als wenn was wichtiges fehlt. könnte ein spezieller nährstoffmangel sein. grosses blutbild beim arzt könnte helfen. aber wenn du auf die idee kommen solltest hinzuschmeissen komme ich vorbei und versohle dir den hintern :))

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Veröffentlicht von: sandra l.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 24.06.2003
Veröffentlicht am: 24.06.2003

Hallo alle zusammen. Ich bin neu hier im Forum und habe schon seit längerer Zeit immer wieder mal das Diskussionsforum gelesen. Mein Problem ist folgendes: Ich laufe tägl. ca 50 min. unter meinem Grenzpuls, nüchtern, ernähre mich überwiegend nach Strunz und habe nach 10 Wochen noch keinen Erfolg bzgl. der Fett %. Ich bin 32 Jahre, 1,70, 65 kg und habe nach wie vor 29% Fettanteil. Kann mir jemand sagen wie lange ein Erfolg ungefähr dauern wird oder was ich noch tun kann?

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