Grenzpuls kurz überschritten. Schlimm?

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Veröffentlicht von : Ingo S.
Beiträge: 138
Angemeldet am : 27.04.2003
Veröffentlicht am : 30.06.2003
 

hallo doris, keine angst, der laktatwert geht wieder runter, wenn du danach deutlich unter deinem grenzpuls bleibst - für einige minuten. gruß ingo

Veröffentlicht von : Doris O.
Beiträge: 45
Angemeldet am : 20.06.2003
Veröffentlicht am : 27.06.2003
 

Hallo, ich habe eine grundsätzliche Verständnisfrage zum Grenzpuls. Wenn ich diesen beim Laufen versehentlich für ca. 5 min. überschritten habe und damit in der Kohlehydratverbrennung bin, gehe ich dann automatisch in die Fettverbrennung zurück, wenn ich die Belastung runterschraube? Oder bleibt die Kohlehydratverbrennung dann den ganzen Tag?

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