Hallo ich bi neu hier!

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Thema Hallo ich bi neu hier!

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Veröffentlicht von: Gudrun S.
Beiträge: 13
Angemeldet am: 14.10.2002
Veröffentlicht am: 21.10.2002

Herzlichen Dank für die Antworten; Christian, Anita und Gundula. Fett und Diät heißen die beiden Bücher die ich mir durchgeschaut habe. Möchte gerne mit den Nordic W.Stöcke los ziehen, in der Früh steht ca. 30 min. und dann diesen Drink oder geht es mit der Fettreduzierten Ernährung auch. (Reis, Teigwaren,Gemüse, Fisch, Geflügel, Obst).

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Veröffentlicht von: Nils W.
Beiträge: 101
Angemeldet am: 09.07.2002
Veröffentlicht am: 18.10.2002

ich hetero, wie immer, musst du aber schon alles auf deinen körper zuschneiden, alle 4 stunden nen powerdrunk ,aber am wichtigsten sport, mindestens 2 mal am tag beim fettpuls!

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Veröffentlicht von: Anita H.
Beiträge: 12
Angemeldet am: 13.09.2002
Veröffentlicht am: 16.10.2002

Hallo Gudrun, welche beiden Bücher hast du gelesen? Lies die Strunz-Diät, da steht alles ganz genau drin. Ich habe vor 3 Tagen angefangen und bin bisher echt zufrieden. Mit den Eiweißdrinks ist man nicht mal hungrig. Nur wenn meine Familie lecker Pasta futtert, werde ich noch neidisch. Aber ich werde das Ziel nicht aus den Augen verliern und 10 kg abnehmen. Dir halte ich die Daumen, dass du es auch durchhälst!!!! Gruß Anita

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Veröffentlicht von: Christian S.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 16.10.2002
Veröffentlicht am: 16.10.2002

Hallo Gudrun, um einen guten Efekt beim Laufen zu erzielen, solltest du Morgens vor dem Frühstück laufen. Richte dir eine Kleinigkeit her, die du gut vom Magen her verträgst. am besten ohne Milch, da die leicht im Bauch sauer wird. Also eine Banane oder einen Müsliriegel, nur um das Hungergefühl beim Laufen zu vertreiben. Wie lange du läufst und auf welche Art und weise kommt darauf an, wie gut du trainiert bist und wie viel Zeit du hast. Um deine 7kg runter zu holen ist es vorallem wichtig, daß du nicht zu schnell und nicht mit zu hohem Puls läufst. Was willst du denn außer laufen noch machen? PS: Das dehnen nicht vergessen.

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Veröffentlicht von: Gudrun S.
Beiträge: 13
Angemeldet am: 14.10.2002
Veröffentlicht am: 15.10.2002

Ich habe die beiden Bücher gelesen, bitte kann mir eine/r von euch einen Tagesablauf geben,bzg, Eiweiss-pulver,wie oft nehmt ihr das Pulver ein? lasst ihr da die jeweilige Mahlzeit weg? ich möchte unbedingt 7 kg abnehmen!!! Nächste Woche habe ich urlaub und möchte mit Vital-Fatburning anfangen. Wer hat Erfahrung

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