Herzfrequenz

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Thema Herzfrequenz

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Veröffentlicht von: Matt a.
Beiträge: 81
Angemeldet am: 02.10.2002
Veröffentlicht am: 01.11.2002

Meine vorrednerrin hat teilweise Recht. Nicht jeder kann den gleichen Puls haben. Wie atmest Du den beim Laufen? Ich kann durch gleichmässiges Atmen den Puls nach unten regulieren. Beispiel: 5Schritte einatmen und 5 Schritte ausatmen. Brauch ich einen höheren Puls: 2 Schritte einatmen, 2 Schritte ausatemen. Zur Zeit Laufe ich mit 4Schritten ein- und 4Schritte ausatemen. Spiel mal ein bisschen. Viel Spaß

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Veröffentlicht von: Simone E.
Beiträge: 6
Angemeldet am: 23.10.2002
Veröffentlicht am: 24.10.2002

Hallo, ich bekomme einfach nicht meine Herzfrequenz runter. Selbst wenn ich bei 5 km den km in 8 min laufe habe ich einen Durchschnittspuls von 176. Was mache ich nur falsch? Ich bin 33, 160 cm groß, 57 kilo und laufe jetzt seit 3 Monaten.

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