Hilfe ich nehme zu!

2 Beiträge
   
Ältester
pro Seite
 
  Sie haben  Lesezeichen
Veröffentlicht von : Yangfan P.
Beiträge: 22
Angemeldet am : 12.12.2016
Veröffentlicht am : 16.01.2017
 

Das sind doch einfach deine Muskeln! 

Veröffentlicht von : Thorsten St.
Beiträge: 1177
Angemeldet am : 04.06.2014
Veröffentlicht am : 14.01.2017
 

Muskelwachstum?
Mehr Eiweis, mehr Laufen/Sport => mehr Muskeln ; Muskeln sind schwerer als Fettgewebe.

Stärkung des Bindegewebes?
Mehr Eiweiß => mehr und festeres Bindegewebe => mehr Wassereinlagerung

Spannender, als das Gewicht, ist die Körperkomposition (Verhältnis Fett / Knochen / Muskeln / BIndegewebe / Wasser). DenKörperfettanteil kann man mäßig genau mit einer Körperfettwaage messen, oder genauer mit einem Caliper (Körperfett-Meßzange) oder sehr genau mit einem DEXA Scan.
Auch ein einfaches Maßband leistet gute Dienste (Bauchumfang, Hüftumfang, Taillie, (Ober)Armunfang, (Ober)Schenkelumfang; mittel bis langfristige Veränderungen protokollieren).

Die Zahl auf Waage ist nur bedingt aussagekräftig.

 

LG,
Thorsten

2 Beiträge
   
Ältester
pro Seite
 
  Sie haben  Lesezeichen